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ぽちっとしてね！
もう日付が変わってしまったから、昨日の話だけど
朝起きたら腰が痛くてねぇ。
というか、腰が痛くて起きたんだけど。
夢の中でぎっくり腰になったら、本当に腰が痛かった。
なんかリアルな痛みだと思ったんだよね。夢の中で。
ただぎっくり腰までは行ってなかったんだけど
一歩手前って感じの痛みだった。
ずーっと痛いんじゃなくて、突然ぎくっ！って痛みが襲ってくる。
何をしてるわけでも無いんだけど、ただ座ってるだけでぎくっ！って。
ちょっと僕の人生の中でも、こんな痛みは初めてだね。
ヤバイものをかんじたから、湿布張って、静かにしてたんだけど
何せ只座ってるだけで痛むから、どうしようかと思ってね。
ネットで検索してみたら、そもそもずっと座ってるのがまずいらしい。
僕は座り方も姿勢が良くないから、余計腰に負担が掛かってるんだな。
それとやっぱり運動不足。これがいけない。
てことで早速ストレッチを始めた。
それが良かったのかどうか、どうにか治まってきたんだけど、まだ不安。
ベッドも柔らかいのはいけないってことで、ちょっと堅くしてみました。
明日から歩かなきゃダメかねぇ？
何にしろストレッチはしなきゃいけないね。
まったく次から次と、細かいのがいろいろと襲ってくるね。
もうそういう歳なんだろうな。否定しても、これは仕方がない。
椅子もきちんと座るようにしたんだけど、すると腰の負担は軽くなるね。
それは実感として分かるな。
運動っていえば、先日ちょっと腕立て伏せをしてみたのね。
するとどうでしょう、全然できねぇでやんの！
いやぁ、ちょっと愕然としてしまった。
ここまで筋力落ちてるのかって、驚いたね。
何年も腕立てなんてやってなかったから、出来ないとは思ってたけど
あそこまで苦しいとは、なんか笑っちゃったもの。
人の身体ってのは良くできてるよね。
使わないものは、どんどん衰えていくみたい。
運動することの大切さは痛感したけど、なかなか腰は重い。
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○胃癌の情報サイト『胃がん．ｃｏｍ』
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ガンのコミュニケーションサイト『カルテポスト』
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