整形外科と整体院

夏が終わった頃から、起床直後の腰の強い痛みに苦しんでいます。
朝のうちは強い痛みが走る瞬間があるものの、30分～1時間が過ぎるとほぼ普通に行動することができる、という症状でした。

整形外科と整体院にかかって、問題点がほぼ明らかになりました。

＜分かったこと＞
○痛みがある腰そのものを傷めているわけではなさそう
○体が硬く、寝ているうちに筋肉が硬直して、痛みの症状が出ている
○お尻の深部筋肉である「梨状筋（りじょうきん）」の硬さと痛みが強く、これが関連していそう


整形外科では、レントゲンを撮って脊椎や骨盤に病態がないことを確認できました。
身体が硬いことを指摘され、「寒いときに椎間関節が硬くなることで痛む」と診察されました。
ストレッチ・ラジオ体操・体幹を鍛える運動などで改善を図るように指導されました。

整体院では、特にお尻の深部筋肉（梨状筋）の硬直を指摘されました。
これが坐骨神経と接していて、腰の症状にも関係しているという見立てでした。
50分間の全身施術を受けましたが、初回は軽めだったものと思われ、効果の実感はまだほんのわずかです。
ですが、先生の説明やら施術の仕方やら総合的にたいへん満足でした。
整形外科も整体院も、接しやすい先生で良心的な診療でした。

いままで体のケアには無頓着でした。
このままではさまざま支障が出ますので、ストレッチなどの体のケアを探求し始めたところです。