身体の硬さも・・

今日は　ヨガ３回目。




普段から前かがみの姿勢での作業が多いため

たぶん・・肩が凝っている・・はず・・なのですが

長年の慣れとは　恐ろしいもので・・

肩はガチガチなのに

自覚症状がない・・

なので・・突然　肩がツ～ンとつることも・・





普段は　全く動かさない筋肉を　ゆっくり

そして・・しっかりと

動かして

徐々に　筋肉をほぐしていくのですが・・・




とにかく・・身体が硬い私・・


一つ一つの動作をしながら


ヨガの先生から　クイッっと筋肉を押されるたびに・・



「グェ・・・・」



カエルがつぶれたかのような声を出し



仰向けで　両足を抱え込み　腰の筋肉を伸ばす動作では




コロン・・




なぜか・・私だけ　右に左に転がってしまう始末・・














それでも　一週間に一回

こうやって　身体を伸ばすのは

やっぱり　気持ちのいいものですね。





いつかは・・・ハトのポーズ





出来るように

なりたいですね・・


がんばります。