昼夜逆転

　ここのところ睡眠が昼夜逆転しています。きっかけは普通に寝たのですが、午前３時頃に目覚めてしまう日が続きまして、睡眠不足のためか昼飯を食べた後眠くなり、昼寝をしたら結構な時間寝てしまったことがきっかけです。

　昼寝は二、三十分するのが良いといわれていますが、目覚ましもかけていなかったので本格的に寝てしまいました。そうすると、今度は当然普通に眠れなくなり、午前２時頃に寝たりしましたが全く眠れない日もあって、ますます昼夜逆転がひどくなってきました。

　昨日も昼飯を食べた後眠くなってしまい。昼寝をしたのですが、本格的に寝てしまい夜の１０時頃に起きまして、夕食をとり風呂に入り本を読んで過ごして、また明け方布団に入ったら、また少し寝てしまったという状態です。

　全く眠れないのもつらいのですが、昼夜逆転するのはそれほど苦痛でもありませんし、夜中は精神的にも落ち着いて本が読めるので別に悪いこともないなあと思っています。昼間起きていると酒が飲みたくなるのですが、夜中だとそれも感じませんし。

　ということで、昼夜逆転しつつありますが、それはこれで良いかと思っているところです。