ワシ。実は最近、まともにごはんを食べていない。３食あわせて毎日１３００キロカロリーくらいしか摂っていない。中身は白米とお味噌汁とキムチばっかり。たまに冷蔵庫の残り物の魚の干物とか食べたりするが、そんな感じ。お肉など長いこと食べていない。
で、体調が悪くなったかというと、まったくそんなことはない。むしろ体が軽くなって、いたって好調である。不思議なものである。昔は、あれも食べて、これも食べて１日３０品目なんて食ったりしていたが、いまのほうが体重も落ちて体が楽で元気である。酒も飲まないせいか頭の中はものすごくさえている。
人にもよるのだろうが、おおむね３０～４０代くらいの日本人男子は食いすぎなんじゃないだろうか。お昼外食して、こってりしたもの食って９００キロカロリーくらい食って、夜、家でまた８００～１０００キロカロリーくらい食って、ビール飲んで、間食して・・・。２５００～３０００キロカロリーくらい食っている人が多いのではないだろうか。明らかに１０００キロカロリーくらい摂り過ぎである。毎日これで、運動しないとすると７０日で１キロずつ太ってゆくことになる。
一方、ワシみたいに満足に食わないと病気になるのだろうか。よくわからないが、そうでもないような気がする。年齢にもよる。成長期にこんな食生活していたら、間違いなく貧血で倒れ、体育の授業は見学ということになる。しかし、１０代の食生活と４０代の食生活が同じであるわけがない。
とにかく、食生活は、いったい何がよいのかよくわからない。自分の体でミニ実験中。また倒れたら勘弁願いたい。