みなさん こんにちは
ここ2か月ほど、ほぼ毎日ラジオ体操に柔軟体操、腕立て伏せ30回、腹筋30回、背筋は体が硬く顎が10センチほどしか上がっていないのでできているかどうか別にして30回の運動をしています。ちょっと調子は良くなった気がします。
ただ残念なのは、若い頃40歳代くらいまでなら、続けているとだんだん楽になって、例えば腕立て伏せなら30回が40回、50回と回数を増やせたのに、60歳を超えると、いくら毎日やっても、今やっている回数が精一杯。これ以上増やせない。
注、この手紙は故あって実際には2024年2月24日に推敲の上アップしました。
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