夕食後・・・

　夕食後、簡単に3000歩ばかり歩いてなんとか15000歩にする予定でしたが、なんとなく余計に歩いてしまい、5000歩加えまして17100歩が今日のトータルになりました。運動中毒ですなあ。

　スーパーと同じ階にある肉屋の同級生のG君と少し話を。月曜日が検査だから、火曜日にすき焼きを久しぶりにやるから霜降りの肉を頼むよ、と。運動の話をしていて、先日のこむら返りの話をしたら、それは足の血管の弁に血栓が・・・と言うような話をしてくれました。わたくしもそのテレビを視たような気もするんですが、うろ覚えでしてね。でもわたくしの場合、随分と前からワーファリンを飲んでいましてね、血液はかなりさらさらになっているんですよね、採血のあとの血が止まりにくいぐらいにね。多分血栓は大丈夫だろう、と思いたいですね。

　それからぐるりとスーパーの中を二周ばかり回って帰ってきました。G君夫妻は帰る前に見たらもう電気を消して帰ったあとでしたね。いつものバーで生ビールを一杯やって帰るんでしょうね。

　そうそう、今日はつまがねこさんに振り回されたみたいです。先日出て来たヤモリ君、なにかヤスデみたいな虫が見えたと思ったらそれをヤモリ君が見つけて食べたみたい。そこに隙が出来たんでしょうね、ねこさんが飛びかかって咥えちゃったらしいんですよね、殺しはしなかったみたいですが、尻尾が切れたヤモリ君、つまが外へ放したみたい。一応は元気みたいで、逃げていったらしいですけどね。もう中に入ってこなければ良いのですがね。

　つまは9時前に寝て仕舞いました。わたくしは「小さな村」を視て、今はカーSOSと言う番組を視ています。ラグビーは南アフリカVSウェールズが0時から、ニュージーランドVSフランスは4時からですって。起きていられません。明日の夕方再放送があるみたいだからそれにしましょうね。今視てる車番組が終わったら寝ます。飲んでないけどもう眠くてね。珈琲の効き目も終わったみたい。目薬を差して御風呂に入る準備をしましょうね。おやすみなさい。

今日も歩いてしまった・・・

　ええ、午前中は足は痛くないし、足の裏の「骨棘」の痛みもなかったしね、良い調子でスポーツクラブの辺りまで歩いてしまいました。6000歩、家に着くまでにあと少しでしたので、もう400歩ばかり歩いて6000歩にしちゃいました。

　家に帰るともうすぐお昼で、お腹空きましたね、野菜ジュースと鶏胸肉少しですから。お昼は田舎へ行ったときに近所の道の駅で買った乾麺です。結構気を遣ったそばでね、真空包装になっていました。温かいお汁で天ぷらを載せてね。冷凍で取って置いたかき揚げです。トースターで焼いて、熱いお汁にのせればそう気になりませんからね。美味しく戴きました。

　食後は少し料理を。今日、魚屋で買ってきた平目のアラを湯通ししてから身をほぐし、醤油、酒、味醂を合わせて（ああ、最初にさっと煮た汁もね）煮ました。これを冷蔵庫に寝かして置いて煮こごりとしていただく、よくまあこんな面倒なことを。馬鹿ですねえ、はい馬鹿な暇人です。

　そのあとまた散歩に行きましてね、今度も6100歩も歩いてしまいましたね。これで12100歩ですか。じゃああと3000歩足して15000歩にしちゃいましょうかねえ。晩ご飯は堅焼きソバでした。インスタントの日清のラ王がラーメンとしては美味しくないのでこれにしようと。湯がいてから水を切り、フライパンで油を少し引いて焼き付けます。これに焼きそばの餡を掛けますな。豚肉、蛸、キャベツ、モヤシ、ピーマン、ヒラタケといろいろは言って美味しかったです。わたくしは飲まず、つまもちょっとで止めたみたい。土曜日なのにね。

　さて散歩に出かけます。3000歩目標ですな。今日は夜中はラグビーのワールドカップを見る予定です。

やはり、歩き過ぎだったのか？

　昨日は午後から家を一歩も出ずじまいでした。そして夜も早く寝ました。9時半就寝で6時半起床、睡眠9時間、まともな人みたいですね。今朝の血圧は125-80、脈拍63でした。朝は最近高かったんですがねえ。このまま低値で安定して欲しいんですがね。明け方悩まされていたふくらはぎのこむら返りも今日はありませんでしたね。やはり歩き過ぎだったのか？と思った次第です。

　今朝は珈琲が飲めずにちょっと参りましたね。ドリップ式のペーパー・フィルターを昨日切らしましてね、早く出掛けても100均はやってませんのでね。10時にもうすぐなりますから出掛けましょうか。

　朝御飯前にお茶を何杯か。つまが飲んでいたので煎茶を何杯か貰い、そのあとは番茶にして貰いました。子供の頃はいつも番茶でしたね。今のような煎茶は何処の家でも飲んでいなかったような気がします。番茶だって出がらしを何杯も出してくれるうちが多かったような記憶が。出がらしだね、と言って母にひっぱだかれたようなきがしますね。いつでも何処でもひっぱだく親でした（笑）

　まあ小学校も高学年になってから家の事業も上を向いて、すぐに贅沢になってしまいましたね。元々贅沢は大好きな家族でしたから。まあ戦争は良くなかったとしか言いようがありませんな。

　話がずれました。今朝の朝食もダイエット食、カゴメの野菜ジュースと鶏胸肉の茹でた物です。ぱさぱさで素っ気ないので先日苦労して枝から外し、つまに塩漬けにしてもらい、そのあと合わせ味噌に漬けた紫蘇の実の味噌漬けをちょいと載せていただきました。あとは馬に喰わせるような薬をミネラルウォーターで。カロリーは100もあるんですかねえ。今10時ですが、もう腹がぐうぐうと鳴っていますよ。これなら瘠せるかもね。昼もこれぐらいで済ませれば・・・出来るわけ無いか。

　さて買い物がてら散歩に出かけましょうか。そんなに無理して歩かないようにします。一日一万歩で我慢・・・