今日はつまは飲みましたね・・・

　昨日も飲まなかったんですがね。今日は半分パン食だったからワインが合ったのかな。先日のカンパーニュ、冷凍して取ってありましてね、少し戻してから霧吹きで水を吹いてからオーブンで焼いてみました。良い感じに戻ったみたいですね。まあ焼きたてにはほど遠いでしょうけど。



　パンのおかず的にはドライカレー。一時挽肉が一杯家に合った時に作りました。結構美味しいんですな、これが。



　まあ見た目は良く分からないですけど。野菜スープには我が家としては高級な部類のウィンナソーセージを入れましたね。味も良くなる気がします。



　サラダ代わりに茹でキャベツ。味噌とコチジャンを合わせてちょっと点けると美味しいです。



　パンだけじゃああれなので、御飯も一口二口。烏賊と大根の煮物で。



　これは最近はやりの「アカモク」ですね。割と何処でも採れる海草ですけど、身体に良いと評判ですね。さっと茹でてかき回すとぬるぬるになってね。ポン酢醤油でいただきますけど。納豆みたいに御飯に掛けて食べる話も聞きますけど、そんなに御飯が出てこないですからね（笑）



　つまはのんびりワインを飲んでいましたけどわたくしは夜のウォーキングへ出発、4377歩か、歩きましてね、今日も一万歩達成。12331歩となりました。昨日と今日で、一昨日の不足分を埋められましたね。今夜も3000歩コースにスーパーぐるぐる作戦でした。今日は一日暑くてね、スーパーの中は冷房が効いていて助かりました。

　明日は祭日なんですね。でもつまは仕事だから大変だ。もう寝たみたいですけどね。邪魔しないようにそーっと寝ることにしましょうね。まだ早いけど。

今朝は早く起きてしまいました・・・

　昨日のラグビーの試合はニュージーランド対南アフリカだったんですがね、番組の始まりが11時半でしてね、前半だけ視て寝てしまいました。一時半頃かな？寝付いたのはね。今日は昼頃まで寝てしまうのを覚悟していましたが何と7時半に目が覚めましてね、7時半からはオーストラリア対アルゼンチンのラグビーをやっていたんですな。ついそれを視てしまって二度寝はしませんでした。ちょっと寝不足気味です。

　つまは今日は教会へ行く日で、もう6時半頃には出かけたみたいで気が付いたら居なかったですね。

　朝食はいつものような食事。茹でた鶏胸肉、温泉卵、今日は野菜はスープでしたね、具沢山の。茄子、ズッキーニ、トマトと何でしたっけ。



　このあとすぐにウォーキングに出発。いつもの3000歩コース＋スーパーぐるぐる、今日は見るだけで何も買わず。3673歩でしたか。



　今日はキムチを漬けることになっていましてね、お昼を食べる前に大蒜の皮を剥いたり、ショウガを剥いたりね。まあやっているうちにお腹が空いてきてつまが作って置いてくれたキムチチャーハンでお昼に。





　チャーハンを食べながらも葱も刻んだりしていましたなあ。



　あと白菜と合わせたりするのはあとにして午後のウォーキングに出発、唐辛子が少し足りない感じでね、いつも買う店は多分休みだろうし、ヨコハマ橋まで出かける気はしないし、まあ追加分だからスーパーの奴で良いかと。

　出かけている間につまが混ぜてしまいましてね、写真が取ってないんですな。それと韮と人参の千切りがまだ作ってない、まあ「未完成」ですな。味見したら塩加減とお味も宜しいようでしたがね。完成品になったらまた記念写真をあげます。



　今はウォーキングから帰ってアイスコーヒーを飲んでいます。万歩計はまだ8000歩の寸前ですね。食後、もう一度行ってきます。