今日はお休みにしました・・・

　3811歩歩きましたけどね、二回目、三回目はちょっと腰痛が出たので今日はもう出かけないことにしましたわ。早めに休めば痛みもそう長引かずに済むでしょう。

　さっき、明日のゴミを出してきました。まだ一番早い人は来ていなくてね、金網製のボックスは折りたたまれたままでしたね。怪我をしないようにゆっくりそおーっと広げてゴミを置いてきましたわ。明日また寝過ごすと大変ですからね。

　今夜は薬を飲まずに寝ることにしています。ワインでも一杯飲もうかなあ。つまみは一杯残っているしなあ（笑）

　今日の夕食もモチ麦入り御飯でした。つまがモチ麦がこれで無くなったとか言ってましたね。明日スーパーで買うかな。ネットは流行に鋭くて意外と高いんですよね。



　スープはわたくしだけ冷凍してあったコーンスープ。つまは今日はワイン。



　今日夫婦で魚屋に顔を出して買ったサンマ一匹、他にもおかずが多いので二人で一匹で十分ですよね。おまけに猫のチノが匂いが隣の部屋に行くらしくて、興奮して鳴いていましたのでこの子にも分けてやり、三分の一になりましたね、一人の持ち分は。



　大根おろしをたっぷりと。



　これはカボスですな。こないだ買って残っていた奴。



　同じく魚屋で今日買った槍烏賊と大根の煮物。あまり縮まずに煮上がりました。烏賊を先に煮て、その汁で大根はゆっくり柔らかくなるまで煮ます。



　今日の漬け物は古漬け。



　鶏モツと砂肝とハツと牛蒡の煮物。昨日煮たけど全部なんて食べきれませんからね。今日も半分残るかな。



　ヨーグルト、今日出来立てですね。良い出来でした。ブラックベリーの冷凍、冷凍庫整理したんでしょう（笑）



　我が家のブラックベリー。ちょっと心配です。こないだの台風の潮風ですね、怖いのは。紫蘇が二階のベランダのは全部駄目になりました。遅まきながら今日水をたっぷり掛けておきましたけどね。紫蘇の実は土曜日につまが刈り取ってわたくしが綺麗に外すらしいです。

　ああ、忘れてました。トマトと、インゲン。インゲンはベランダ産です。生で味噌を付けて食べました。甘くて美味しかったです。

久しぶりに夫婦で買い物・・・

　これは料理のマットとでも言いましょうかねえ、今度のビニールのテーブルカバーが熱に弱そうなのでね、とりあえずこんなのを使ってみるかとつまが百均で見つけましてね、色違いで二枚買ってみました。そのままじゃあ素っ気ないかと、いつもわたくしが水を飲んでいるグラスを乗せてみました。まあ、織り皺が気になりますから一度洗ってから使ってみます。

　百均ではどうせわたくしが払うからと思うのかぽいぽいと買っていましたねえ、品物を。まあ100円ですから良いですけど。

　洋服屋さんでは上着などは気に入った物もなく、買いませんでしたね。先日そごうでライオンズ優勝セールとかでショートコートみたいなのを買ったから良いのかな？

　先日買いに行った下着類は気に入ったのがないと、何も買わなかったのですが、今日は会員は二割引だよと言ったらもう一度よく見て買っていましたね。下半身用だけでなく、上半身用もかごに入れていましたね。どうせわたくしの払いだからでしょうな。

　スーパーは来た時と帰りと行ってみましたがお徳用の品は出ず、買いませんでした。帰りに魚屋へ寄って干し桜エビ、槍烏賊、サンマを一匹買って帰りました。今日は槍烏賊と大根の煮物、サンマの塩焼きですな。

　今月になってから10日間歩きっぱなしですね。一度5300歩の日がありましたが、ああ、9500歩の日もありましたね、これは一万歩に≒と見て、毎日一万歩以上でしたからね、何か腰が痛いから今日は夜は休むかも。

いつもの朝食、ベランダからの恵み・・・

　昨日は少し早く、11時に寝たんですがね、暑かったせいかなあ、12時過ぎに目を覚ましてしまい、そのまま眠れなくなりました。仕方なく、ワインを小さなグラスに二、三杯飲んで寝ましたがね、今度の薬も続けると効かない日が出てくるのかなあ。少し飲まないでいてみましょうか。

　夜中にカロリーを摂取したので朝は抜こうかとも思ったんですがね、つまが用意してくれたのでいつもの朝食。温泉卵、茹でキャベツ、茹で鶏。



　寝室へ休みに行った妻が戻ってきましてね、ベランダをよく見たら「蔓なしインゲン」が少しなっていたようです。夕食に生で味噌を付けていただきましょうね。バジルとインゲンは鉢植えにしてありますから、これはアトリエの中、室内に移そうかと言ってましたね。



　このあいだの台風の塩害でベランダの紫蘇の実は全滅ですね。長い間にはこんな事もあるんですね。ベランダの下の紫蘇の実は何とか食べられそう。味噌漬け作らなくちゃね。

　今日は午後は駅舞うのスーパーの上の階にある洋品屋さんでカード会員だけに割引だそうな。つまの下着類などを探しに行く予定です。お散歩はそれぐらいで、今日はビールでも飲んで薬無しで早く寝てみましょうかねえ。