「静かな殺し屋」・・・

　　８月末に受けた「健康診断」の結果通知が保健センターから届いた。
　肺がん・胃がん・大腸がんの異常はなし‥ほぼ健康だが　腎・肝機能が軽度の異常が
あって食生活や生活習慣病を注意するように‥との注意書きがあった。　
　血圧は投薬を受けているが１３０ほどで年齢にしては良好‥と　以前までは１５０以上で
厳しい指摘があったがこの２年ほどは安定している。　高血圧を放っておくと脳卒中・
心筋梗塞などさまざまな病気を引き起こす‥　自覚症状が無いため　サイレントキラー
（静かな殺し屋）とも呼ばれている。
　食事は減塩に心掛け　野菜・海草などを多く食べて　運動を積極的に取り入れている。
　朝はＮＨＫのラジオ体操・パークゴルフを２時間・ウオーキング又はサイクリングを
１時間を励行するように努力していて　「静かな殺し屋」を遠ざけている・・