健康寿命で長生き・・・

　後期高齢者だが　何とかほぼ健康で長生きして来た。
　長生きの理由は親から引き継いだ「ＤＮＡ」や生活習慣・高度な医療技術だ。

　毎朝６時に起床・テレビ体操をして、ささやかな朝食を頂き　自転車で
パークゴルフ場で２時間ほどの適度の運動をする。
　午後からは自家菜園の管理などをして　夕方には地元の温泉で汗を流し
ささやかな晩酌を頂く・・の日暮しだ。

　そのほか月３回ほどＵ大学で学び　シルバー仲間でパソコンやカラオケを
楽しみ　ストレスを発散する・・こんな生活の積み重ねが長生きに繋がって
いるのかも知れない・・

　今日、先月保険センターで受診の「健康定期検診」結果が郵送されて来た。
　恐る恐る開封すると「胃、肺、大腸のガン」は異常なしだが　肝・腎機能
が低下していて再検するように指示があった。

　あと何年生きられるか分からないが　健康寿命で楽しく生きたいね～・・