毎朝「テレビ体操」を続ける・・

　最近　朝５時前に目が覚める。起きるのが早いので２度寝する事が出来ない。
　そのまま起きてしまう。新聞を読んで　ブログなどに目を通して　６時２５分に
放送されるNHKEテレの「テレビ体操」を妻と一緒に行う・・

　夫婦とも高齢になって体操の動きの中で前屈・ひねり・関節運動時に「ウッ」
「オッ」と痛い訳では無いが体のどこかに無理が掛かるのだろう‥声が出る。
　又　片足で立つバランス運動や脳トレのような運動はとても苦手でヨロヨロと
手足の動きがバラバラになってしまう。　年だね～・・

「みんなの体操」「ラジオ体操」10分ほどと短いが　肩こり・呼吸器の改善・
消化器の働き改善に繋がっているそうだ。　　午後は３時頃カセットテープに
録音してある「ラジオ体操第一・第二」を励行している。
　更に１時間半ほど足と腰の痛みに耐えながらポールウオーキングをしているが‥
　やはり病院での手術治療に決めて　７月に入院の予定です。
　「治療退院」後も朝６時２５分「テレビ体操」は続けて行く‥と決めています。