「サウナ」でリフレッシュ・・

　北海道は朝から雨‥ウオーキングも出来ず地元の温泉へ妻と出かけた。
　約１時間半ほど入浴するが　初めはぬるめの湯で体を温めてからサウナ室へ‥
　サウナ室の温度は約90℃　8分ほど汗をかいてから外の冷たい空気で体を冷やすか
体調が良ければ13℃ほどの水風呂に30秒ほど入ると　爽快感や清々しい気分になる。
　それを3回繰り返す。妻もサウナ大好きのようだ。

　以前は　サウナ客は中高年層が多かったが　最近サウナブームでサウナハットを
かぶった若者が多くみられるようになった。　ただ　若者たちはマナーが悪い・・
　サウナ室で大声で雑談・サウナ共同マットを独り占めする・汗を流さず水風呂に
入るなどだ。

　サウナに入るとじっくり汗をかくことで代謝が促進され　慰労感がとれ　脳の
働きが良く　ひらめきが高まり　健康に良い‥と云われている。
　ただ　私も妻も80歳を超えているので無理のない程度でリフレッシュして行きたい。
　　　（ネットからサウナイラストをお借りしました）

　　　　　　

ゲートボール人口の減少・・

　我が家から歩いて5分ほどに市営住宅団地があって　その広場に
「ゲートブール場」がある。高齢者10人ほどが連日プレーを楽しんでいる。
　「1番ゲート通過」と宣言して5人1組のチームプレーが開始される。
　第2ゲートを通過・第3ゲート　そして上がりポールに当て5人の総得点数を競う。

　ゲームは相手チームのボールを場外にはじき出したりゲート通過を邪魔するなど
相手に得点を与えないような技術が求められ　ゲームは展開して行く‥
　だから個人のミスはチームの勝利に大きく左右するのです。
「あの人のミスで負けた」「次回はあの人を外して」など小さな紛争が起こる。
　チーム内高齢者同士の人間関係がギクシャクして次第にチームから離れて行く‥

　30年ほど前　年金友の会杯・老人会杯・JA杯など市内各地から20チームほどが
参加し　盛大にゲートボール大会が開催されていたものだが　現在は2チーム
ほどに激減して　大会も消滅‥　細々とゲームを楽しんでいるようだ。
　ウオーキングの途中に「ぜひ仲間に入って」と誘われるが　ミスの多い私だから
すぐに村八分されるので丁重にお断りしている。
　
　　　　　　

友情とは‥（イソップ物語）

　２人の男が一緒に旅に出かけた。山道に差し掛かると　木こりに
出会った。「この道は熊が出るので引き返した方がいいよ」と‥　でも２人は
「僕たちは力を合わせて熊を追い払うので心配は無い」と山道を登って行った。
　山頂ほど行くと突然大きなクマが現れた。１人は慌てて木によじ登ったが
もう１人は逃げ遅れて転んだ。とっさに「死んだふりをすれば人を襲わない」と
話を聞いていたので　転んだ男は死んだふりをしてじっと動かずにいた。

　クマは死んだふりをしている男の匂いを嗅ぎながら男の耳元で何かを言って
去って行った。木から下りて来た男は「とても心配だった。クマが何か云って
いたようだが　なんて云ったのか？」と聞くと　転んだ男は立ち上がって
「友達が危ない時　さっさと逃げて木の上で見ているような男と一緒に旅を
するな！」とクマが云ったのさ‥と男は違う道を１人で旅立った‥（イソップ）

　北海道ではクマの出没が各地で相次いでいる。幌加内町では釣り人がクマに
襲われ殺害された事件が発生している。
　私ならクマに襲われたらどうするだろう‥信頼関係が厚い友人とは云えども
いざとなると友人をさておいて我が身大切‥と逃げるだろう‥薄情な男なのだ。

　　　　　　

「スギナ茶」は健康茶・・

　日毎に暖かくなって来て　家の周りや菜園に雑草の蔓延って　連日
草削り作業（除草）が続く・・特にスギナ・ドクダミ・スズメのカタビラ
（貧乏草）の除草との戦いは秋まで続き　憎っくき雑草でもある。
　スギナは胞子茎時では「つくし」　栄養茎時は「スギナ」と呼び名を変える。
　
　嫌われスギナが「スギナ茶」としてネットで400ｇ500円ほどで販売されている。
　一般的な作り方はスギナを水洗いしてから焙煎して　煎じて飲むのだそうだ。
　スギナ茶は健康茶とも呼ばれて　高血圧・利尿・コレステロール・美肌などに
優れた効果がある・・と云われている。
。　
　四国愛媛県の婦人部では　スギナを乾燥させて粉状にして小麦粉と混ぜて
「スギナ大福」にしておやつに‥　また衣を付けて「スギナの天ぷら」として
食べているそうだ。
　憎っくきスギナ　優れた薬草やお茶と云われても　好きになれない‥

　　　　　　　

体験学習「田植え」・・

　関東や関西では３０℃を超える暑い日になって熱中症で病院へ緊急搬送
されている‥と報道がありました。北海道も５月半ばだと云うのに２５℃ほどの
暖かい日になっている。　　地球温暖化が進んでいるのだろう・・

　今日　小学校の食育の一環の農業体験学習　小学５年生６０人ほどが手植えの
田植え作業が行われて　シルバー人材センターからは１５名ほどが　苗の植え方を
サポート役としてボランティアで参加したが　シルバーの人たちも手植え田植え
作業は　遠い昔の作業になっていて　腰の痛さを思い出させている。

　食育として子供たちに農業の厳しさ重労働を体験させているが　現状は田植え機
であっという間に大面積の水田に移植してしまう‥　病害虫防除や除草作業だって
ヘリコプターやドローン・ヨットを使ってゲーム感覚で操作している時代だから
昔のような汗水を流した重労働作業を体験させるのではなく　近代的な機械化農業
を体験させた方が子供たちの為にも良いのでは？　と‥そう思いませんか 。
　来週は幼稚園児の「田植え」が予定されています。