ビリーの脂肪燃焼プログラム！

久しぶりのダイエットの話題ですが　一応標準体重になってほっとしてしまい、怠け気味です(^_^;)
笑っていいとも増刊号でやってた　上体起こしは30秒で22回。
毎日欠かさず腹筋をやってたときだったらもうちょっといけてたんですが　やっぱりサボると筋肉もすぐに衰えてしまうみたいです。
一応その年代の女性の平均よりは多かったので一安心。

体重は何とか維持は出来てますが　もうちょっとだけ痩せて50kgを切りたいなぁ。

で、またビリーを頑張ろうかなと思っていたところ　なんとまた新しいプログラムが発売されてます！！！

「下半身プログラム」と「脂肪燃焼プログラム」

なんてタイミングでしょう。
まさに私が望んでいたものじゃないですか！？（笑）

↓のサイトに行くと動画も見えますが　これもまたかなり効きそうです。






12月は忘年会続きでダイエッターには辛い月になりそうですが　目標-1.5kg頑張ります。