スロージョギングと「SportyPal」（スマホアプリ）

「スロージョギング」の動画を見てたら　かかとをつけないで走るんだって。奥さん。

これやってみたら　結構難しいんですけど？？
さっき昼休みに試してみたら　すぐに足が痛くなったよ┐( -"-)┌

時速4～5kmで走るのって　相当ゆっくりです。
会社の周りをこのペースで走るのはちょっと恥ずかしいかも。
「走る」こと自体かなり恥ずかしいんですけどね（＾▽＾；）

っていうかまだ全然走れてないし(T_T)



もともと運動苦手で　小学校の頃の50m走は10秒だったし、

踏み台昇降運動すれば　一人だけ桁外れに脈が上がるし、

跳び箱は当然飛べないし。

そんな私でも走れるようになるんでしょうか！？先生！！



という訳で？？？スマホのアプリ「SportyPal」っつーのをインストールしてみた。

無料アプリなのにめちゃくちゃ高機能。

ウォーキング、ジョギングだけでなく、自転車やローラースケート？？みたいな各種スポーツが選べて、

「スタート」ボタンを押せば　どこをどのくらいのスピードで運動したか　記録できちゃうのです。

時速の変化もわかるし、高低さまでグラフになっちゃってる。

これ心拍計つければ　ガーミンいらねんじゃね？？？と思ったんだけど

なんせ　スマホ。

バッテリーの消耗が激しいのです(T_T)

ＧＰＳでずっと位置情報取得し続けてるからなぁ、仕方ないんだけど。

今はまだお昼休みにちょっと使うだけだからいいけど、自転車で５時間以上走ったりすると多分バッテリー持たない。

最近の機種だともうちょっと持つのかしらん？？



で、今日のお昼休みのウォーク＆ちょっとジョギングは

距離：2.68km
時間：27：47
時速：5.8km/h
消費カロリー：99

「ラン」モードと「ウォーキング」モードでは消費カロリーが違うみたいだわ。

昨日はランモードで

距離：2.27km
時間：21：57
時速：6.2km/h
消費カロリー：131

今日は加圧トレーニング。
頑張ってこよう。