ポンデケージョとビリー来日♪

ポンデケージョを作りました。
といっても　クオカの「チーズパンミックス」を使ってなので　めちゃ簡単です。

ミックス粉にチーズ（エダムチーズを使用）、玉子、サラダ油、水を加えて混ぜるだけ。
発酵もなーんにもいらないので朝食に焼きたてを食べることができます♪
（焼き時間は30分）

250gの粉で天板２枚分　一口サイズのポンデケージョが１８個できました。






ダイエットは順調です。
３週間でマイナス３キロ。
目標まであと２．５キロになりました。
これならなんとか達成できるかなぁ

体脂肪はなかなか落ちませんね～。
私の場合典型的な？女性型肥満で内臓脂肪は標準値のようですが　ウエストから下にたまったたっぷりの皮下脂肪が・・・なかなか頑固です。
ウエストはビリーと腹筋のおかげでくびれができてきたんですけど　その下が問題。
お腹からお尻、太もものたるんたるんがどうにかならないことにはダメですね～。
あーもう！ちぎって捨てたいこの脂肪。


夕べはビリーの腹筋プログラム、今朝は５時からウォーキング。
今回の私のやる気はちょっと凄いです。おほほほ。
いよいよ今日ビリー・ブランクス来日！
あ～お会いして「頑張れ！やりきるんだ！」とカツを入れてもらいたいなぁ