脂肪燃焼スープダイエット９日目

脂肪燃焼スープダイエット　９日目

■体重　前日比　-0.6　トータル　-2.6kg

■食事
朝：脂肪燃焼スープ　100kcal
　　　ヨーグルト　　　100kcal
　昼：会社弁当　　　　500kcal
　夜：脂肪燃焼スープ　100kcal

　トータル：約800kcal

夜練習があったので　家族の食事の準備を大急ぎでして、自分の分はスープを飲む時間しかありませんでした(・。・;
練習がすんで家に帰るともう１０時なのでここから食べるわけにはいきません。
で、夜スープだけ。

したら　朝体重計に乗ると・・・ヽ(^。^)ノ２日連続　-0.6kgです。
食べた量が少ないので　減って当たり前っちゅーたら当たり前ですけど　やっぱりうれしいもんですね♪♪
今日もながら運動もガンバロー。

年とともに物忘れが激しくなってきた今日この頃ですが　昨日はまたやってしまいました。

練習が終わって家に帰ると　娘から

「かあさん、買ってきた？」


「はっ・・・しまった」

食器洗い機用の洗剤がもうなくなっていたんです。

「明日の朝のパンもないよー」（娘）

「仕方ない。買ってくるか」

「マーガリンとヨーグルトも」（夫）

「ほいほーい。了解」

近所の２４時間営業のスーパーまで行って　「あ、そうそう。スープがもうすぐなくなるから材料買っとこ。」

キャベツに玉ねぎ、ピーマン、トマト・・・そういえばケチャップなかったっけ。ケチャップケチャップ。
キムチも買っとこ。
お弁当用のウィンナーもなかったね。
それから　パンか。
お！天然酵母のおいしいパンがある♪（最近この店で売りはじめたパンでなかなかおいしい）
忘れてた。油もなかった。

なんだかんだとカゴ一杯の買い物をすませて家に戻り、玄関に入った瞬間　思い出しました。

「あ・・・・食器用洗剤・・・」

一瞬　「もう出て行くの面倒だし　明日にしようかな」とも思ったのですがここで買っておかないとまた忘れてしまいそうだったので　荷物を玄関に放置したまままた車に逆戻り。
さっきのスーパーで食洗機用洗剤を買って　家に帰って

「あ・・・・マーガリン」




もうだめです。
今日は忘れずに買って帰ります。

アタマがこんがらがった

★ちょっとうれしかったこと。
　　
もうすぐお昼ご飯かなと　時計を見たら２時半。
　「あれ？この時計昨日から止まったままだった？」

よくよく考えたらさっきお昼食べたところでした。
なんだか勘違いしててまだ昼前だと思ってました。

やったー。もうすぐ３時の休憩じゃん。
なんだか得した気分♪と思ったけど　良く考えたらさっきしたばかりの食事を忘れるなんて　まるで認知症。
あぶないあぶない。

★頭がこんがらがったこと。

昨日「戦国自衛隊」やってましたね。
こういうタイムスリップのお話につきものの”タイムパラドックス”について考えていたら　頭がこんがらがっちゃいました。
で、タイムパラドックスを回避するために”パラレルワールド”のことも考え出したら　さらにこんがらがっちゃいました。
”タイムパラドックス”でググると　こんな文章がありました。

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　まず、タイムマシンを用意する。そのタイムマシンは、二つの穴でできていて、右の穴に入ると、左の穴から出てくる。ただし、左の穴から出てくる時刻は右の穴に入る時刻より前だとする。「そんなむちゃな」と言ってはいけない。タイムパラドックスの話をしているからにはタイムマシンができなくては話にならないんだから。まずはタイムマシンがあるところから始めるのである。
　この右の穴（以下「入り口」と呼ぶ）に赤いビリヤードの球を放り込む。そうすれば球が穴に入る「前」に左の穴（以下「出口」と呼ぶ）から出てくることになる。
　ここで入り口とか出口とか言ったが、このタイムマシンは双方向に移動できてもかまわないので、出口に入って入り口から出てきてもいい。ただしその場合は、出口に入ってからしばらく時間をおいて入り口から出てくるということになる。
　さて、この赤い球の入れ方をちょっと工夫してパラドックスが起こるようにしてみる。（つづく）
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もうこの段階で私のアタマはアウトです。

あまりにこんがらがってしまったので、もしこういうの無視しちゃって　タイムマシンを使うことができたなら　何をするのが一番儲かるかなぁと考えました。
とりあえずロト６でしょうか。
ジャンボ宝くじの場合は　当たりくじの番号がわかっても　「この番号ください！」って買うの　めんどくさそうだし。
株を買うには元手がないし。

タイムパラドックスは考えないので　絶対に当たります。
何回か続けて当たればもうウハウハでしょう。
遊んで暮らせます。

近所かなり広い敷地があいています。
そこに家を建てます。都会はイヤです。
今の家も売却とかはめんどくさそうなのでそのまま置いておきます。
もちろんローンは一括で返済です。

家の広さは　うーんそうですね。よくわかんないけどリビングは３０畳くらいでいいかな。２階が明るくていいよね。
１階は客間と防音の練習室。
グランドピアノと　あといろんな楽器をそろえよう！
トランペットとホルンとトロンボーン、チューバはいらないか。
ユーフォニウム、サックスはソプラノ、アルト、テナー。バリサクは・・・ま、買っておこうか。
クラリネットは２本、オーボエ。フルート。ピッコロは・・・これも買っとこ。
ファゴットもついでに。まぁコントラファゴットはいらないね。
おっと当然弦楽器は揃えましょう。

あ！お金持ちといえば　ハープが要りますよね。当然。
打楽器類もそろえちゃおうか。
アフリカの民族楽器なんかも楽しそうです。

楽器だけでいくらくらいかかるかしらん？？？？
ま、お金持ちだから気にしないのよ。おほほ。

ＡＶルームと兼ねてもいいかな？
うーん。やっぱり別か。
となると　１階だけで結構な広さがいるかなぁ。

防音室が５０畳くらいで足りる？
大学の部室ってどんくらいあるんだろ？
ホールの舞台部分が20m×10mくらいあるとして　200m2か。
１畳3.3m2だから　約60畳？じゃそこまで広くなくてもいいね。
いやいや。やっぱり　ゆったりとした空間で練習するのがいいかしらん。
ＡＶルームは？

・・・・・・・・・・・。


相当アタマがこんがらがってきました。
お金を手にしたら手にしたで　さらにこんがらがりそうです。

やっぱりお金持ちは無理なのかなぁ。

脂肪燃焼スープダイエット ８日目

■体重　前日比　-0.6　トータル　-2.0kg

■食事
朝：脂肪燃焼スープ　100kcal
　　　ヨーグルト　　　100kcal
　昼：会社弁当　　　　500kcal
　夜：脂肪燃焼スープ　100kcal
　　　湯豆腐+鳥ささみ 200kcal

　トータル：約1000kcal

１日遅れですが　１週間分の目標値クリアです(^_^)v
しっかし　年末年始に太った分だけを元に戻すのに　こんなに大変だとは。はぁ。
念のため書いておきますが　私の場合甲状腺ホルモンの値が低く　ホルモン補充をしていたものの少し足りなかったようで　そのせいで基礎代謝が普通の人よりもぐぐっと落ちていたと思われます。

基礎代謝が落ちると　超省エネ運転になって少しのカロリーで生命を維持してしまいます。
すんごく冷え症になったり足がつったりするのですが　体温を調節したり筋肉に酸素を充分送ったりするためのカロリーを上手に使ってくれなくなり　基礎代謝分以上のカロリーを摂取すると　エネルギーとして消費せず脂肪にかえちゃうんですよね。
ホント困ったもんです。

例えば　一般事務職の女性の基礎代謝　+　活動エネルギー　＝　2000kcalだとします。
毎日1800kcalの食事を続ければ　毎日200kcal分痩せることができますが　逆に2200kcalの食事を続けると　毎日200kcal太ってしまいます。
筋肉を増やして基礎代謝を上げましょう、というのはこういう理屈です。
極端に少ない量の食事を続けると　一旦体重は落ちますが同時に筋肉が減り基礎代謝が下がってしまいます。
そうすると　痩せにくい身体になってしまい　食事を元に戻すと以前より下がってしまった基礎代謝の分太ってしまうというリバウンドが起きてしまうんですよね。

つまり！やはりダイエットは運動して基礎代謝量を上げるのが１番。


ってな理屈はよーーくわかってますが　とにかく体重を減らしたいんですよ。
ウエスト細くなりたいんですよ。

私がやってる運動は　めっちゃ地味～なんですけど　いわゆる”ながら運動”です。

　1.仕事しながら机の下で足を水平に伸ばし　足首を上下左右にゆっくり動かす。
　2.ドライヤータイムに腰をゆっくり回す。

これでなんとかお願いします。ダイエットの神様。