ごっつあんです

今日のお茶はエスプレッソマシーンでいれたエスプレッソに
ホットミルクを入れて、カフェラテにしました～
それとお菓子は頂き物の手作りシフォンケーキ。
美味しかったです。

カフェラテはエスプレッソマシーンが来てからかなりはまってて
毎日2杯飲んでます。
こんなに美味しいコーヒー飲めるんならしばらくスタバに行かなくても
満足できます。
うちは家業柄、お菓子も年中あふれてますし。
エブリデー、エブリタイム、エブリシングお家カフェでーす。
ドヒャー自暴自棄？！
これでディトックスなんてチャンチャラ可笑しいですね

ごっつあんです！というのは
お昼に姉と「ちゃんこ」やさんにランチに行ってきました。
ちゃんこランチなんて興味ありません？
わくわくしていったら
大ぶりのおわん一杯の味噌仕立てのちゃんこ（豚汁みたいな感じ）
とお茶碗一杯の白ご飯。　　　　のみ。
えーっと。
物足りなくね？
追加でから揚げを頼んだものの、あまりにも物足りなさに
帰って菓子パンを食べちゃいましたよ。
せっかく今朝も100g痩せてたのに。
こんなミクロの世界で太ったの痩せたの言ってても
仕方ないのですが。。。。。。

今日は午前中にベビーカーでウォーキングしてきました。
スニーカーはいて、
お尻をキュッと引き締めて、足裏は内側に重心をかけ
かかとから着地し、親指で蹴りだす様にして地面から足裏を離します。
踏み出した足は曲げずに真っ直ぐ。歩幅は広く。
お尻に力を入れ、足裏の内側に重心をかけることを意識すれば
自然に姿勢も良くなるそうです。
私はまだぎこちなく、お尻に力入れたらお腹にも力が入ってしまいます。
これでいいのかなぁ？

後は足裏のむくみのつぼを揉み解します。
利尿作用があったのか昨日はいつもよりトイレの回数が多かったような。。。。

3ヶ月位は続けないといけないみたいですが
これで足痩せ出来たらハッピーラッキーですよね。

「ゆーこさ、足は痩せてないよね。」と言った旦那さんを
ぎゃふんと言わせてやるのだ！