和菓子が好き(^_-)

正確に言うと、和菓子も好きです。

朝のお茶は写真のものではない小さな桜餅と緑茶でした。
桜の葉のちょっと薬草っぽい匂いもいいものです。

なんちゃってプチ断食を終えて3日目
昨日はかなりお菓子類を食べちゃったと反省。
でも、体重は落ちたままでした。

なんちゃってプチ断食前から
ヘルシー生活を心がけていた時
体重が目標まであとー0.5㎏だったのですが
それ以上体重を減らす必要も無いかな？と思い
それをキープできるようにしたいなと思っていたのです。

それが何故断食に走ってしまったかと言うと
最近、背中に小さなブツブツが沢山出来てきたのですよ。
顔の毛穴の開きもとっても気になって。
体の中に老廃物がいっぱい溜まってるんだろうなぁ。
それを出す事は出来ないかなぁ。と思ったのです。
断食すると、飽食時代の今、慢性的に過食になってる私達の
胃が休める事が出来、溜まってる老廃物をエネルギーに変換し、
なおかつ老廃物が排出される。という理屈らしいのです。
が
素晴らしいお通じもなく、終わってしまいました。

でもね。体重が1ｋｇ近く落ちました。
体脂肪も２%くらい。
食べなかったから当たり前ですが、普通食に戻した今も
キープ。今朝は更にちょっと減ってました。
これって、数日たったら元に戻っちゃうのかしら。
出来ればキープしたいものです。
ながら体操はチョコチョコしてるんですけどね。

さ、今度の課題は足痩せです。
私は上半身と下半身が別人なんです。
上半身はお粗末。下半身はブヨブヨでぶでぶ。
お尻にキュッと力を入れたウォーキングと
足の血行を良くする足裏マッサージでがんばりたいと思います。

おいおい。
仕事や家事や子育てはちゃんとしてるのかって？
それは・・・・・・・・・・・・・・・・・
聞かないでください。