回復

トレイルで思いっ切り駈けた脚は、
思った以上のダメージで、
今日になってやっと階段をトントンと
降りられるようになった。

で、ちょっと走りに出てみたけど、
やっぱり太ももの前側が痛くて
ほんの20分ジョグで帰ってきてしもたー
明後日の日曜日は市川リバーサイド健康マラソン。

大丈夫なのか？


会社の帰りに本屋さんに寄り道。

iPod＋この本で電車をひと駅乗り過ごしてしもたー
やっぱりトレランってヤバいっす。