練習→記録

昨日はトレイルの疲労が残って練習できなかったり
朝から食べ過ぎてお腹がいまいちだったり、
それでもなんとか50分切りを達成出来た。

荒川で梅の湯VIPさんが教えてくれた。
「200K/Mo走るとまた変わりますよ」

昨日、ルパンが教えてくれた。
「100Kそこそこなら10Kを50分くらいでもおかしくない」

ルパンは10Kを36分で走る。マラソンはサブスリー。
月間300K以上走ってるって言ってた。

要するに速くなりたければ練習しなきゃってことなのね。
当たり前のことなんだけど、自分に足りないのは、
練習量が足りないっていうことの認識が足りない。
もちろん距離だけじゃなくて、質も量も大事なんだろうし、
練習量の割に速いひともいるんだろうけど、
narabonの場合100K/Moそこそこじゃ去年と一緒なのでした。

NAHAマラソンまで約7週間。
そして春のフルマラソンまでにどこまで行けるだろうか。


本日の走行距離：7キロ
今月累計：110キロ