長尾 和宏 「病気の９割は歩くだけで治る！」
兵庫県尼崎市でクリニックを営んでる町医者の長尾さんが書かれた本。
はじめに
「歩くだけで病気が治る？そんな訳がない。ちょっと大げさではないのか」
そんな声が聞こえてきそうです。
「9割治るというエビデンスを示せ」と言われれば、示すことは出来ないので「大げさだ」と言われても仕方ないのですが、歩くということがすっかり忘れられてる時代だからこそ「病気の9割は歩けば治る」というくらいの気持ちで歩いて欲しい。そう思って、あえてこのタイトルをつけさせていただきました。
そういう文章から始まる本。
こういう本は、受け止め方が人それぞれかもしれないと思う。
「現代病の大半は、歩かないことが原因だった」というのだから、私も通勤は歩いてみようかなと思う。
ただ歩くのもいいが、頭を使いながら歩くと良いという。
５０から3ずつ引いてみたり、車のナンバーを全部足してみたり、ゼロになる計算式を考えたり、、、とか。
闇雲に長生きしたい訳ではないけれど、健康寿命を伸ばしたいなと思うから。
