雨も上がって曇り空・・
時折 日差しが見え隠れ・・
昨日のお出かけのせいか、
朝 起きるのが辛かった・・
し・か・し・・・・娘２人のお弁当を作り、
頑張ったかなぁ～。
掃除も洗濯もちゃんとしたし・・・
って・・・とてもスローペースでだけど・・
ここ数日 蕁麻疹が出始めている・・
疲れているから仕方が無いけど、
痒みって痛みより我慢できないです・・
かき壊してカサブタになっている箇所が数箇所・・
今も左手の甲に出始め かきながら
キーを打っている・・・
ボコボコ・ブツブツ
この蕁麻疹の出た訳も
自己判断ですが、わかっています。
このところ 逆流が多少ある。
便秘・胃部の痛みと違和感があるので、
その為に蕁麻疹が出ているんだぁ～～～
左腕全体に 蕁麻疹が移行していった・・・・
そのうち 痒みも消えるでしょう～
さぁ 午後から お散歩がてら スーパーへ
お買い物。
歩き始めて直ぐ 息切れ・・(´ヘ｀;)ハァ
これじゃぁ ダイエットも出来ないよ！
体力つけると共に、ダイエットしなくちゃ・・
左膝の裏側がいつに無く痛みをだし、
今日はシップのお世話になった。
夕飯メニューは 香味ステーキ・粉吹き芋・・
長ネギを斜めに薄くスライスし、水にさらしてしぼり、
万能ネギは細かい小口切りにし、
バターで塩コショウしたステーキ肉を焼き、
二種類のネギを乗せ、柚子ポンともみじおろしで・・・
今日はオージービーフだったので、
３０分程、ヨーグルトに漬けておいた。
やわらかくなりますよ