薄日の差す天気。。。
湿気があるので暑いです。。。
今朝は6時20分起床。。。
いつものように・・・。
長女を送り出し
次女を送り出し
ごみ出しをして・・・朝食の用意
納豆オムレツ＆シャウエッセンで朝食を摂って
パパを送り出し
私の仕事は今日はなし
お店に行けばあるみたいだけれど・・・今日はパス
1階＆2階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
まだ良く分からないfacebookの使い方を・・・
硬くなった脳ミソを軟らかくしながら・・・格闘
でも良く分からず仕舞いのまま・・・ウォーキングへ
お一人様行動が少し慣れてきて、
サングラス＆サンバイザーで存在を消し
今日はスマホに入れた音楽を聴きながら
・・・
早歩き・大股歩き・腕回し・ウェスト回し・・・などなどを取り入れながら
肥大気味の心臓
に『渇』を入れ心拍数を上げてのウォーキング
今日も約1時間・・・新陳代謝が少し良くなったのか
イヤ・・・湿気があって暑かったからか汗
が吹き出てきました。。。
Tシャツが濡れるほどは出てない。。。
もっと汗かいてみたいなぁ～～～
ランチは残り物で適当ランチをして、
少しの努力・・・ウォーキングとインナーマッスルを鍛える
余分な脂肪細胞を小さくするビリビリマシーンを装着
美味しい物が食べたいし、痩せたいし・・・って矛盾だらけだけどね
無駄な努力かな
午後から風が強くなってきた・・・
地域の防災メールで夜から明朝にかけて『雷
注意報』が出ました。
『雷』は鳴らなかったけどね。。。
そして・・・facebook・・・色々とただよく分からないままクリックしていたら
友達が見えてきた
これで良いのか悪いのか・・・
ご愛嬌で許してもらおう～～先に謝っておこう～～ごめんなさい
さぁ～～主婦業に戻らなくちゃ
洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
ネットスーパーで明日５％引きの日だから色々注文して、
夕飯の支度・・・
簡単節約料理で・・・今年初・・・『冷やし中華』始めました。
冷やし中華とジャーマンポテト
美味しかったです
今日は他にもやらなくちゃいけない事があったんだぁ～
後回しにしたくなっちゃう事だけど・・・数日中に
絶対やらなくちゃ