体力低下？・・・

夕方から雨。。。
{{{{(+(エ)+。)}}}}寒い～～

今朝は６時起床のはずが・・・
７時慌てて洗濯機を仕掛け、朝食の用意。。。
長女も寝坊でしたが・・・さっと支度をして・・・送り出し
パパ用に『卵粥』を作って・・・次女が仕事に行く前に我が家に立ち寄り、
『美味しそう～』ってパパの『卵粥』を一口～
パパは食欲がなくて・・・小鉢に一杯食べただけ。。。
ちょっと心配
『車検』へ・・・オープン前に一仕事で送り出し
次女も送り出し
私は１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干し・・・
お昼頃から雨予報だったので・・・室内干しで。。。

１０時・・・私も仕事へ
パパの顔は疲れ切っていいて・・・『大丈夫』と声をかけると・・・
『何十年ぶりか・・・バイクを倒してしまった』と・・・
キズは付かなかったようですが・・・
自分が２００キロのバイクの下に入ったようで・・・
後ろの人が起こしてくれたそうで・・・
自分では起こせなかったと。。。
やっぱり朝の食欲の無さと年齢と疾病による体力低下があるのかな
今日はそんな朝一の出来事で『ヤル気』もないようでした・・・
まぁ～そんな時は無理せず・・・ゆっくりしたら良いと・・・
私は区役所へ・・・登録＆廃車の手続きをして、
戻って徒歩で銀行回り

お昼に常連さんが来てくれたので・・・私は買い物をしながら帰宅
この買い物時の荷物が『腰痛』の原因の１つ。。。
帰宅して運んで・・・『痛み』が出た

ランチは残り物で・・・

午後はゆっくり～～痛みとの戦い。。。
ストレッチをしたり・・・ネットスーパーをしたり・・・
TVのニュースにくぎ付け
『イルカ』が１５６頭も浜に打ち上げられた
４年前の東日本大震災の一週間前にも同じ現象があったそうで・・・
備えあれば・・・って今一度備蓄を確認。。。

夕方洗濯物をたたみ、お風呂掃除をして・・・
夕飯の支度・・・
蒸ししゃぶしゃぶ・竹輪キュウリ・プチトマト

もやし・キャベツ・エノキ・しめじ・レンコン・ネギ・人参・椎茸・・・
お酒を振りかけて・・・蓋をして蒸す。。。

蒸し上がる前にニラを入れて・・・
今日は長女が飲み会・・・Kちゃんは仕事・・・
ポン酢・ゴマダレ・七味・食べるラー油など・・・３人で美味しく頂きました

後片付けをする時には『腰痛＆坐骨神経痛』がMaxで・・・
『痛み止め』のお世話になってしまいました。。。
このところの寒さのぶり返しも原因のの１つかな。。。
ゆっくりお風呂で温まって来よう～～