またまたのんびりした日曜日

また雨の日曜曜日になってしまった。天気予報より回復のスピードは遅く終日雨が止まなかった。
そんな訳で先週に引き続きのんびりムードの日曜日になってしまった。

テレビを見たりパソコンをいじって、それはそれで楽しいが１日の終わりが近づくと喪失感が大きい。
なので、雨上がりの街を走る。人通りが少ない。日曜日だから？それもありますが、対クロアチア戦が始まっています。

のんびりした日曜日の終わりは、ちょっと興奮するサッカーで幕を閉じるか

蒸し暑さの中の隅田川ラン

またまた日曜日は雨なので、のんびりムードになってしまう。
今日は隅田川沿いを勝鬨橋まで往復15kmちょっとを走る。夕方だが蒸し暑く、時々日差しを受けると結構疲れる。
１時間３０分弱だが、良い汗をかく。

ただ、走った後はやはり右膝に違和感がある。
軟骨が減っているが、年齢も年齢だし、走っていて良くなるはずがないので仕方がないが、どうもロードより山の方が膝には優しく思える。
昨年のように膝で潰れてしまっては元も子もないので、無理はしないことかな

さて、山とはちょっとご無沙汰しているので、来週は是非山へ行きたいところだ。