メリハリ

この頃雨が多い。
昨年を思い出しても、こんなに雨は降っていなかったような気がする。

昨日は雨なので体育館で汗を流す。
「汗を流す」の言葉のとおり、１時間ほどで絞れるような汗をかく。
時間対運動量では、外でのジョグより効率は良い。
週一回でも、メリハリが付く。