故障はダメ

昨日は走っていて、膝の裏から脹脛にかけて痛みがあったが、一晩寝ても状況は変わらず。
「大丈夫かい」といった感じ。
これからの無理は、禁物なのでなるべく負担を掛けないようにしなければ。

ところで、急に涼しくなった。
昨日は東京で20℃を切っていたようだが、高尾山を走るには最適の気温だった。
これから二ヶ月くらいが、一年を通して山を走るにも最も良い季節。
大いに山を楽しみたい。そのためにも故障は避けたい。