絞れば汗が

大量に汗をかくことを「汗が絞れるほど」と言うが、屋内でトレッドミルを１時間走ると本当に汗が絞れる。
トレッドミルは、スピードと傾斜の組合せで如何様にもトレーニングができるので、昨日は最大心拍数が１６５。
この数字は現在の自分のMAX。
以前は170は行ったが今は無理。

山ではこの値を出すことができるが、ロードではなかなか出せない。
一日の仕事の後で、仕事を忘れ何も考えずに走りに没頭できるのも貴重な時間。
時間の使い方としては、なかなか良い使い方だと思う。