最近締まってきた

最近体重が60kgを割るようになってきた。
60kgというと40年くらい前の時の体重だが、その原因は食生活の変化にあるようだ。

一昨年の３月に奥さんが会社を辞めて、本腰？を入れて料理取り組んでおり、油の使用量が急減した。

考えてみると自分が食事当番だったときは、炒め物や惣菜の揚げ物が多かった。
今では揚げ物の姿を見ることは、殆どなく野菜が中心の食生活に。

体重が落ちても動きに支障がないので、そうであるならば軽いに越したことはない。
ただ、筋肉は落ちないように体幹トレーニングと腹筋、プッシュアップは日々行っている。
特にＭではないが、鏡に写る自分の姿は、年齢とは反比例で以前より締まった感じがする。
太るよりは、痩せた方が良いことは確かだ。