坂道を…

月曜、火曜と休足日だったが、やはり日曜日の飯能アルプス丸山トレイルがきつかったのか、今朝は走ったが足の重いこと重いこと。
山へはよく行っているが、普段の距離にして20kmちょっと、時間にして4時間ちょっとでは、楽しむ分には十分だが、トレーニングとしてはあまり効果がないのではと思えてくる。

もうちょっと山を意識して、普段からも坂道を走らななければと言うことで、今朝は本郷や御茶ノ水付近の坂道をつなぐランだった。
60歳を越えたおじさんが、坂道をゼイゼイハアハ言いながら走っているのは、とも思うが、これもまた良しとしよう。