気温は低めだが湿度は高く蒸し暑い朝。
体感ではキロ５分３０秒で走っているつもりだが、実際は１５秒ほど遅い。
どうも最近このパターンが多い。
それでも走ったあとは爽快で、シャワーを浴び、冷たい飲み物を飲み、食事をし、このあと再び眠りに付ければ最高なのだが…。
ここで肝は「爽快感」。
何をもって「爽快」かは人それぞれだが、少なくとも「爽快」であることはモチベーションアップにはつながる。
さて、その「何をもって」だが、結局のところは「ハアハアゼイゼイ」。
要は体を目一杯動かしてだ。
タイムは結果だが、結果よりもプロセスが大事。
とは言っても、結果が良い方が良い。
カラダの動きは悪くなってきているが、いつまでも「ハアハアゼイゼイ」を！
