教訓として「寒い朝、寝起きで坂道ダッシュをすることなかれ」

今朝は湯島方面へ坂道ランだったが、湯島の三組坂を上り終えたところで、何気に胸に違和感。
次に向かったのが、清水坂だが、ここでも坂の途中から胸がおかしくなり、上り終えたところで、ちょっと休憩。

以後は、ゆっくりジョグで戻ることに。
途中ちょっとペースを上げると、ちょっと呼吸に違和感あり。

この感じは確か昨年、御茶ノ水の階段ダッシュの時にもあった。

ガーミンでもゆっくりジョグで心拍数130代、ちょっとスピードを上げると140代がなく150代へ。
帰宅して脈を取って見るといわゆる「不整脈」で乱高低。

今は脈も落ち着いている。

教訓として言えるのは「寒い朝、寝起きで坂道ダッシュをすることなかれ」