疲労回復には、寝るのが一番なのだが…

２月４日は「立春」。
例年「暦の上では立春だが、寒い日が続きますね」だが、今年は暦通り。
昨日の昼などは、ダウンコートを着ていると暑くて…。
ただ、木曜日頃から気温は低下するようで、暖かさに慣れたカラダには辛そう。

さて、今朝は一昨日の日曜日に比べると、随分とカラダが楽。
やはり、疲労回復には寝るのが一番だが、７時間睡眠を確保するのは、中々難しい。
食事をして、風呂に入ってで、直ぐに９時。
そこで寝れば良いのだが、そこから１時間ほどグタグタとだ。
以前は、それでカラダが持ったのだが…。

とにかく睡眠時間の確保で。