石尾根を鷹ノ巣山まで往復

快晴の休日で絶好の登山日和。
先日の土曜日に丹沢に行って、日曜日に12kmほど走ったら、何気に足が重く、とここまでは良いのだが、またまた左足のシンスプリント？
日曜日は信州戸隠トレイルレースがあるので、今日も短めに（最近は全く長い距離を走っていない）
コースは、奥多摩駅から石尾根を鷹の巣山まで往復。


先週も多摩川源流トレイルランで来た奥多摩駅。
こう見ると武蔵五日市駅に比べ風情がある。


石尾根の登山口までロードの登りは、走って登るとかなりきつい。


六石山頂と石尾根の分岐は大体１時間４０分ほど。


鷹の巣山はいつも巻いてばかりだが、今日はしっかりとピークを踏むが、登りは結構キツイ。


晴れの予報だったが、意外と雲が多い。しかし視界は良好。
三頭山、御前山、大岳山、御岳山等ハセツネコースの山々が遥か先に見える。
人間の足の偉大さを感じる。

復路は石尾根を快適に下るが、足は重いし、登りから張っているふくらはぎの調子も今一步。
途中何回か転びそうになるが、スピードは出ていないので、転倒に至らず。


帰りは行きに寄らなかった六石山のピークを踏む。

奥多摩駅に着いたには、１２時５分前でほぼ予定どおりに終了。