隅田川沿いをゆっくりと

今朝は隅田川沿いをゆっくりジョグ。
体を動かそうとするが、動かないので逆らわずに自然体で、キロ6分ちょっとで13kmほど。




日曜日は距離は短かったが、意外とダメージが大きく中々疲労が抜けない。
まあ、アクティブレストではないが、じっとしているよりは筋肉が解れるので、ゆっくりでも効果があると信じるところ。

今朝は空は梅雨空だが、乾いて涼しい。
５月下旬に真夏日になったと思ったら、ここにきて涼しい日が続く。
今朝も窓を開けて寝たら寒くて目が覚めた。
気温が乱高低しているので、体調には十分注意というところか。