「たかが一日」「されど一日」

久し振りに日曜日に雨マーク。
平日は雪でも雨でも結構だが、貴重な休みの日は降らないで欲しいが…

今日は「大寒」だが、それに相応しい寒さ。
数年前は「暖冬」が続いたが、最近は冬に相応しい寒さ。
また夏は「猛暑」が続いている。

一年単位では気が付かないが、数年単位で見ると周期があるのがわかる。
大きな地震は数十年単位と言われているが、一生の内に出会うか出会わないか。

更に数百年、数千年……単位の周期が。
そう思うと「たかが一日」だが、気の遠くなるような単位でも一日の積み重ね。
「されど一日」布団から出て、活動開始！

タイムに拘らなければ…

隅田川を走っていると橋のライトアップがきれいだ。
ライトアップされた橋とビルの夜景。東京、パリ、ロンドン、ニューヨーク等都市は川とともに発達してきたが、そのことを実感する。

そんなことを思って走っていると、背後から乾いたかん高い足音が…
あっと言う間に近づき、横を通り抜けたが、見るとダウンのロングコートにブーツのお姉さん。
何を急いでいるのか、やたら速い（自分が遅い？）
年甲斐もなく思わず張り合ってしまうのだった。

人の能力には限界があり個人差がある。
順位が相対的、個人差なら、タイムは絶対的、限界。
当たり前だが、タイムに拘らないと強くはなれない。

乗り越えられるか

昨日は、健康センターのトレーナーとの話の中で、トレーニングも強弱をつけないと効果がないとの話。
確かにそうだし、一人だと、どうしてもある点をなかなか越えることができない。
中程度よりも強弱…頭でわかっていても、気持ち強弱、実際は中弱か？

会話の最後に年齢の話が出て「頑張ってそれ（年齢）を乗り越えて下さい」との励ましのお言葉。
確かに乗り越えるべきものは明らかなのだが…

山の上から見えるもの

冬は空気が澄んで展望が良い。

都心でも奥多摩の山々が良く見える。
逆も真なりで、奥多摩と言わず高尾や丹沢からも都心が良く見える。
その中でも一際目立つのが東京スカイツリー。
周りに高い建物がないので、まるで鉛筆が一本立っているかのようだ。

自宅は、スカイツリーから直線距離にして２km程。
山の上からスカイツリーを見ていると、自宅を見ているような気もする。

なかなか布団から

毎日寒い日が続く。
朝起きるにはちょっと辛い寒さ？。なかなか布団から出る勇気が湧かない。

今の時期、朝走り終わる時間が６時なのでまだ暗い。
もう少しすると、走り終わったころに朝日がとなるが、そのころが一番寒い時期。
春はもう少し先か。

細く長くなら

自分の意思でどうにかなるものとならないものがある。
どうにかならないものに、体の衰えがある。
まあ、誰でも歳をとるのは仕方がないのだから。

体の衰えも一定のスピードではなく、急に来るような気がする。
昨日の高尾山も、朝の稲荷山の登りは、何か急に体が動かなくなったような感じだった。
もっとも、それ以降はボロボロとはならないので一安心。
細く長くならまだまだ…。

体も足も重くて…

今日は、１２月の初めに行った高尾山いろいろのびわ滝を稲荷山コースに変えたバージョン。

朝の稲荷山コース、体と足が重くて重くて、正月で1.5kg位アップしたがそればかりであるまい。
小仏峠を前回比１０分ほど遅れとワースト記録？て通過し、陣馬山はちょっと持ち直して７分遅れ。

落合に下って、長い長い林道を走り明王峠。
雨が降らないので道は乾いて走り易いが、珠にアイスバーンがあったりして、さすがに真冬。
太陽もほとんど顔を出さないので結構寒い。

北高尾に入って小下沢林道を日影沢へと向かう。
前回よりも林道が長く感じられる。
日影沢から、いろはの森の登りは、走った後には良いトレーニング。

メインルートに上がるとそこは「高尾銀座」。
ここは走っていると場違いになるので歩き。
山頂直下からはびわ滝コースに入る。
アイスバーンを心配したが、ほとんどなく高尾山口に。
トータル時間は前回と変わらず６時間５０分ほど。
少しダイエットしないと…。

身近な刺激

昨年の暮れに仕事の関係団体の有志が集まり皇居で駅伝があった。
声が掛かったが、自分は休日出勤で参加しなかったが、わが社からも結構な人数が参加。

で、その結果を見ると「あの人が走るの？」「このタイムで走れるの？」とちょっと刺激的。
会社を辞めやたOBも参加していたが、還暦を過ぎても結構良いタイム。
自分の同期も、最近腹が出てきたのでまた走り始めたと言っていたが、これまたなかなかのタイム。

大会でのタイムが遅くなった、順位が下がったよりも、身近で意外な結果の方が刺激になる。
まだまだこれからだ。

汗をかいた後の夜風は…

昨日は久し振りのトレッドミル。
走る前に、これも久し振りに体重計に乗ると、これもまたまた久し振りの63kg台。
正月太り？

やはり屋内は暖かい。半袖半ズボンでもたっぷり汗をかく。
そこまでは良いのだが、問題はその後。
帰りの夜風は身を切るように冷たい。
大寒のまだだが、早く「春よ来い」と思ってしまう。

体の変化が手に取るように…

大寒も近づくとさすがに寒い。
今朝はこの冬一番の寒さ。布団の中から抜け出せなかった。

最近疲れの出方がストレートではなくなったような気がする。
以前は日曜日に山へ行くと翌日に疲れが出てだったが、最近は月曜より火曜のほうが調子が悪かったり…。
疲れが抜けないといった方が正確なのかもしれない。

５５歳と５６歳は一歳の違いだが、体はそれ以上に違ってくる。
運動をしているとその変化が手に取るようにわかる。
ある意味、面白いとも言えるが。