息とか体とか、、、

こんばんはー！！

夕方から、旦那が自分の所属バンドのYouTube動画の補正をしてるんだけど、お客様のお顔にモザイクかけたいらしくて、、、

まー、あれこれ試しておりますー。

旦那は直感で、ぱぱぱーっとやってみるんだけど、そうするとうまく行ったり、行かなかったり、、、

でも無料版でやろうとすると、ロゴが入っちゃったりするでしょー？！それはちょっとってんで、

ワタシはねー、なんでも検索して、あれこれ調べて、、、、ってタイプだから、途中からは旦那が半泣き（大袈裟❗️）になってるところを、あれこれ調べてお伝えしたりして、

ただいま、なんとYouTubeを使うと顔にモザイクかかるということが分かって、ついに何とかできそう！！というところにたどり着いておりますー！！

ついつい、人が考えてるだろうことに合わせてしまって、自分のやるべきことができないタイプの人間で、これがまたほらほら、親切ってよりも、もっと消極的な意味で、自分のをやらないってことで何となく了見してもらおう、、、みたいなそういう謎な考えなもんだから、

それってハッピーじゃないなーって、最近気づいたから、

できるだけ、自分がやりたいと思ってることをちゃんとやることにしたんだけど、

今日は、やっぱりついつい（笑）気がつけば旦那と何時間もやっておりますね、あはは！！

でもさー、今日は積極的参加だからいいさー。

ところで、

そう！！

そんなかんなで、自分をめっちゃ無視してきたってことに気がついたので、まずは楽器を吹く時には、自分の音をよく聞く。批判的な耳で聞くのではなくて、慈しむ。

そして、息を吸おうとか吐こうとかが、もっと吸わなきゃ！！吐かなきゃってなってるのを、ハーいい香りみたいな感じで取り込んで、体の背面を流れて出るように、、、

遠くまでビューンと紙飛行機か、ボウリングか、、、とにかく動き始めたら止まらないヤツのイメージで。。。

そのために背面を通す。

背面通そうと必死になると、それはそれでまたおかしなことになるので、首の力は抜く！！いや、楽々伸び伸びさせとく。

結局、体がラクチンで生き生きしてないとさー。

それなのに、ついつい「人の目を通して、自分を責めるクセ」がついてるから、ちゃんと自分の体の状態とか音とかを感じて受け止める前に、「ほら、こうなる！」とか「そんなんじゃー、ダメじゃんって思われてるよ」とか、頭の中がうるさいんじゃー！！！

びっくりするくらいいろんな思い癖が、毎朝たったの3ページ書いてるだけで、いろいろ分かってくるから不思議でならないよー。

モーニング・ページってヤツね。前にも書いたけど、誰にも読ませないし、自分でもしばらくは読み返さないってことで、何でもいいから書くの。ノート3ページね！一応A4で3ページらしいけど、ワタシはB5とかのノートに書いてるから、本当の量より少ないのかも（その分細かく書いてるから、大差ないかもしれないけど）。

そうやって書いてると、きっと自動的に瞑想状態みたいなことになるのか、頭の中でぐるぐるしてたことが、少しずつ整理されてくる。

書くのはねー、本当に何でもいいんだって。

あー、トイレ行きたいとか、そういうことでもいいってレベル。なんかまともなことを書かねばとか思わなくていい。

で、そういうどうでもいい頭に浮かんだことを書き続けてるとどうでも良くないとこも次第に出てきて、それでいろいろ自分でも気づいてなかったこととか、まさかのアイデアとかが出てきたりするというね！！

本があるのよ！

ワタシが買ったのはこれ！！

ずっとやりたかったことを、やりなさい。 ジュリア・キャメロン サンマーク出版

どうやら新版やら続編やらいろいろ出たらしい！！中田敦彦のYouTube大学でやっててびっくりした！！

新版　ずっとやりたかったことを、やりなさい。 ジュリア・キャメロン サンマーク出版

ずっとやりたかったことを、やりなさい。　２ ジュリア・キャメロン サンマーク出版

いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。 ジュリア・キャメロン サンマーク出版

これね、アカシックリーディングしていただいた村田さんがTwitterだったかなぁ？ホームページかな？？何かにあげてらしてね、それ見て、内容も何もわからなかったんだけど、めっちゃ心惹かれたから買ったんだけど、本当良いよー。びっくりだよー。

そんなわけで、とにかく体や心や音も何もかも、もっと大事にしないと行けないね。大事にして、存在を認めて、受け止めて、その上で次の段階ってのがある。

息って、正直「命」的なもんだから、とっても根源的なモノだから、自分を受け入れてないと、生きてないようなもんだろうから、吹奏楽器の奏者はやっぱりメンタル＆フィジカル絶対大事よね。技術だけじゃやれないよ。

というわけで、明日も頑張ろうー！！それじゃー、またねー！！