しっかり見つめてみる練習

こんばんはー！！ひと眠りするクセが、東京に戻ってくるやいなや、めっちゃ発動していますね。その上、寝てたから余計に画面が見えません（笑）

と書いたところで、寝室を抜け出し、台所に来たから、もう画面が見えるもんねッ！！

いやー、今朝モーニング・ページに、練習するときの具体的なポイントなんかを書き出してみたりして、

そこで分かったのが、どうしても体が良い状態になるのを待ったり、観察したりすることができなくて、

慌ててなんとか音が出る状態にしようとしたり、じっくり待つというよりは、あれこれ脳内で批判をするもんだから、それに耐えられなくて焦る、、、

みたいなのが見えてきたので、今日は慌てず騒がず、、、

と心に決めて、ゆったりとスタート。

すると、いかに音によって息の感覚がまちまちになっていたかとか、体に知らず知らずに入ってた力とか、いろいろ見えて来て、

ほほー！！うんうん、、、

と納得。

そう、納得はしたけど、なかなか吹くのがしんどいし、音程や息の入れ方を直してるもんだから、ピストンがもう嫌がる嫌がる、、、

スパッと上がってこなくて、ぬるーんとゆっくり上がってくるようになっちゃうし、、、

それも、そのピストンを使ったら必ずなるんじゃなくて、特定の音の動きのときだけ。明らかな反抗期（笑）

んで、さらに分かったのは、なんとか呼吸しようと、自分の体の重心として良い感じであるはずの部分（ゼロポイントとでも名付けたい！）から、かなりズレたところで楽器を構えているということ。

その位置に行っちゃー、呼吸がしにくいでしょ？と冷静な自分は言うけれど、必死な自分はそれをやめられない。

変な少しバランスの悪い姿勢になっているから、姿勢の制御に筋肉が参加してしまし、呼吸がやりにくい。

そしてさらに気がつくのが、ははーん、、、そういう風にめっちゃ疲れる時は、呼吸に注目しているにも関わらず、なんと息がほとんど吸えてないという、、、

吸えてないから、吐くのに必死。

吸うつもりで筋肉は動かしてるけど、実際それでは空気が入ってこない動きをしている。。。

でも筋肉は使ってるからくたびれる。

途中で、こりゃー走ってこよう！と思って、30分ばかり、わら草履を履いて、走って来ました。気がつけば走った最後に、江古田駅の階段を上り下りしましたが、別に平気だったので、そういうことはできるんだなー、と我ながら感心。

それはできるが息は吸えない（笑）

吸った空気を背中側を回して、あとは紙飛行機か、ボーリングの球のように、投げたらそのまま飛んでいくように、息も飛んでいかせたい。

それには背中側を通って、軟口蓋側（舌の方じゃなくて）を通ってくる必要があるんだけど、そこがうまくいってない。

下唇を振動させるような方向に息がちょいちょいいってしまう（アゴの使い方のせい、、だけど、もっと言えば気持ちからくる姿勢の不味さが関わってる）、、、

そういう、知らないうちに無理してやってたクセが見えては来た。

で、最後にイタリアのメソッドで子どもを教えてる動画があって、

なかなか渋いレッスンで子ども困惑みたいなところがあって、自分を見るようだな、、、と思ったけど、

意外とやってみると、なるほど！！と思える内容でした。

Trumpet masterclass: Massimo Spiga (Italy)

Festival e concorso internazionale "Talenti della tromba Tallinn 2015" International Festival and Competition "Trumpet Talents Tallinn 2015 (Estonia)

Trumpet masterclass: Massimo Spiga (Italy)

「ポジティブ」と「ネガティブ」って言葉を使って、リップスラーのアプローチの種類を語ってたのがとても面白かったけど、なるほど、、その観点、今持ってなかった！と納得。明日また試してみようと思いました。

というわけで、めっちゃ眠いし、あんなに自転車乗りまくってた日々以上に、体がめっちゃ筋肉痛ですけど、なぜでしょう？？？

とにかくねーようっと！

それではまた明日ねー、おやすみなさーい。