鰤の塩焼き揚げ出し豆腐茄子の揚げ浸し（作り置き）ゴーヤチャンプル（残り物）サラダゆず大根昨日の晩ごはんです
冷凍してあった鰤の切り身を塩焼きでサッパリと。
前日のゴーヤチャンプルに使った残りの豆腐は揚げ出し豆腐にしました。
庭で摘んだ大葉をのせて、これもサッパリと。
あとは作り置きの茄子やサラダなど。
これでご飯とお味噌汁があれば定食風だけど、おかずのみの居酒屋スタイル。
野菜たっぷりでヘルシーです。
じゃが芋を買ったから、
ポテトサラダも作るつもりでゆで卵を作るところまでいったものの、
やっぱりそんなにいらないかな、と思って止めておきました。
「サラダあるしね
」だよねー。
美味しくいただきました。
静岡からこんにちは。
朝から晴れて、午後にはちょっと暑くなりました。
（27度）動きやすいいい季節です。
が、最近なんだかちょっと不調なずむり。
といって、体調が悪い訳ではなく、
食欲はあるし、夜も寝てるし、
疲れるほどのこともしてないし、
ストレスはあるとしてもせいぜい猫の世話程度（笑）
でもなんだかドヨーンとしてます。
頭痛というほどじゃないけど、首が凝った感じで頭が重くて、
腿裏のストレッチをするようになって治った気がしてた腰痛もまた痛い気がするし、
ちょっと動くといちいち休みたくなって、何をするのも億劫。
別に病気だとは思わないけど、気のせいではなく、元気ではない。
数年前に腕がトビヒになって、その小さな跡が普段は何もないんだけど、何かの拍子に時々赤く腫れて痒くなります。
昨夜もそうなっていたので、やっぱりちょっと不調なんだなぁ、と思うのでした。
身体が元気じゃないと気持ちも引っ張られます。
これがいわゆる更年期の不定愁訴なのでしょうか。
ホルモンバランスのせいだとすると、生理前の不調に近い感じかも。
今日は午前中はどうにも怠くて、
でも家事をして買い物にも行って、
水曜日で午後はエアロビだけど、こんな風で行けるかしら・・・、
と思いつつも、行ってみたら元気に動けるし（笑）
明らかに病気ではないのです。
むしろ億劫でも動いて気分や体調を変えた方がいいのかもしれません。
そんな今日のトピックスは、エアロビしてたら靴の裏のゴムみたいなのが剥がれてきたこと！
どうしようもないのでそのまま何とか最後まで乗り切りました。
来週までに運動靴を買いに行かねば〜。
今日のネコ。
撮ったのは昨日の夕方。
庭仕事をするママちゃんを見るまめ。
うっかり窓を開けると飛び出します。
道を歩く人からはいつもこんな感じで見えてるのですね。
