マカロニグラタン茹でとうもろこしサラダ昨日の晩ごはんです
いつぞや作り置き冷凍しておいたグラタンを焼きました。
ダイソーのガラスの保存容器、
冷蔵冷凍できて、そのまま電子レンジやオーブン（蓋は取って）も可でとても便利です。
夏の名残りのとうもろこしはイオンの夕方特売で50円だったのですが、この夏一番じゃないかってくらい甘くて当たりでした。
サラダはアボカドにクリームチーズに塩昆布を加えて。
他の方のブログで見て、そういえばそんな食べ方もあったね、と真似させてもらいました。
デザートにシフォンケーキを食べるのでちょっと量が控えめ。
美味しくいただきました。
静岡からこんにちは。
昨夜はたら坊が騒がず、朝まで眠れました。
でもお腹が空きすぎたようで、早朝にリバース。
よく寝たおかげか、朝からやる気に満ちております。
リビングの床をウェットシートを付けたワイパーで拭いていても、カーリングのブラシで必死に擦っている気分でなんだか楽しい（笑）
お天気が続いていて庭がカラカラになってるので、水撒きしに出たら荒れた庭がいろいろ気になりますが、何しろ今日は庭仕事をするには暑すぎる。（３３度）
たら坊も「そろそろエアコンをかけないと猫が死にますよ」と訴えてます。
でも、お天気とたら坊の調子、時間とやる気が揃ってるチャンス。
これを逃すと次はどうなるかわからないので、30分だけ日陰で草取りを。
芝生にビヨーンと生えてくるこの植物。
Googleレンズによると「ネコハギ」というらしいです。
引っ張ると根本からプツッと切れるので、残った根っこからまたすぐ生えてきちゃう。
クローバーとは違う意味で根絶するのが難しい、草取りの敵です。
植物というのは生き残るためにそれぞれに工夫があって感心させられます。
さて。
先月受けた健康診断の結果が届きました。
いつもなら三週間くらいで来るのに、今回はちょうど一ヶ月かかりました。混んでるのかしら。
血圧とLDLコレステロールがやや高めで要注意。
腎臓系判定のクレアチニン？がちょっと高いので三ヶ月後に再検査を受けるようにと紹介状が入ってました。
もしや、あの頃ランニングで筋肉痛がひどかったから、そのせいだったりはしないかしら。
その他は特に問題なし。
毎年同じことを言ってますが、
生活習慣病検診と言うけど、どんなに生活に気をつけていても結局のところ生まれ持った体質（遺伝）と加齢には勝てないと思うのですよ。
明らかに身体に悪い生活をしてるならともかく、ちょっとくらい基準を上回っているなんてこの歳なら当たり前。気にしても仕方ない気がします。
というか、運動や食生活でこれ以上は改善はしないと思うのですよ。
だって太ってる訳じゃない（BMI19）し、毎日お酒は飲んでても肝機能は全く問題ないですもん。
高血圧、糖尿病の遺伝がある家系で、むしろこの歳でこの程度で済んでるのは生活習慣のおかげじゃないかしら。
今日のランチ。
コロッケ入りのホットサンド。
昨日のまた。の晩ごはん。
唐揚げだったそうですよ。
食生活も普段とは違うし、運動もできないし、仕事とはいえこの生活が続いては身体にはあまり良くないですね。
帰国まであと三日！
