宝塚ハーフマラソンにむけて

福知山マラソン当日と次の日は
筋肉痛と親指の痛みで（布団が触れるだけで痛い）
熟睡できませんでした

火曜日には楽になったのですが
病に侵されてしまいました

結局ずっと走ることができませんでした

昨日もお医者さんに行ってどうにか
快復のメドはたちました。

「運動をしてもいいですか？」ってＤｒ．に聞こうかと
思いましたが、それで答えが「まだ無理です。」なんて
言われたら嫌なのであえて聞かず

本日３キロのジョグ再開しました

親指は相変わらず痛いのですが
横幅の広いＮＢを履いて、どうにか走れました

がんばろ！

第１８回福知山マラソン2

２０キロ過ぎにトップの選手とすれ違います。
トップは３０キロを過ぎるところ
３０キロの計測地点が見えたくらいから
往路は気持ちの良い下り坂

「これって３０キロに向かって上り坂ってことやよなぁ～」と
冷静に受け止めてしまいました

この下り坂でつま先がシューズの先っちょにガンガンあたって
かなり痛みが増してきました

木津川フルマラソンを２月に走った時に
隣で走っていた おじさんが
「フルマラソンは２１キロが半分やと思ったらあかん！
　３０キロが半分やと思って走らなあかん！」と言っていたなぁ・・・
でも今回は折り返し地点ですこしホッとしてしまいました

しかもその先３０キロに着く前に上り坂があるなんて
マイナスの思考が・・・

だんだん股関節、大腿がだるくなり
足が動かなくなってきました

それでも
３０キロ　３：０５
２０キロからは６分台になっているけれど
どうにか目標のペースで走っています

でももうダメって感じです
残りの１２キロは
コールドスプレーのコーナーで毎回止まり
ストレッチをしていたために時間ロス
７分台に落ち込んでいきます

それでもダメ
もう限界
何度歩くことの誘惑に負けそうになったか・・・

「一歩一歩進んで行ったら絶対ゴールに着く！」と
自分に言い聞かせて、歩いてるのかと思うくらいですが
走ってゴールしようと決意

私設エイドの方々のチョコレートに元気をもらい
あと２キロ
そうですラストは考えられないくらいの上り坂

坂の途中に れみパパがいました。
「この先ずっと上り坂やで！」
親切にありがとう
そんなことエントリーの時から わかっとるわい！
ある意味へロヘロの れみママにはキツイ冗談やで

ゴールゴールゴール
ゴール!　満面の笑みで万歳しながらゴールしたよ！
タイムなんてどーでもいいや！
こんなにヘロヘロなのにゴールできたよ

４：４４
２月の初フルの木津川マラソンとまったく同タイムでした

カーネーションをいただいたとき
もう涙腺ゆるゆるでした

念願の「完走Ｔシャツ」いただきました！

おしること温かいお茶　サイコーでした

Ｄコーチは４：２０
Ⅰ監督は２７キロ関門でバスに乗って帰ってきたそうです

渋滞渋滞で
家に着いたのはＰＭ８：００

お鍋の具材を買ってあったのですが
歩くのもやっとで
ご飯作るなんて・・・
れみパパにお願いしてラーメンを食べに連れてってもらいました

左足親指は爪の下に血マメができていました

また しばらく走れないか・・・

「走るの嫌って！」思うくらい走って帰ってきてるのに
明日からのこと考えてました

来年２月の木津川でリベンジやぁ

第１８回福知山マラソン

失敗失敗・・・失敗・・・

フルマラソンをなめていた・・・

ちょっと和歌の浦のハーフマラソンで気持ち良く走れたからと思って
同じ感覚でガンガン行ってしまった・・・

フルマラソンを走るというのに
今月に入って、ほとんど朝の４キロジョグのみで練習不足・・・

ライトレーサーはつま先が痛いのに懲りずに履いてしまった・・・

原因はいろいろ出てきます

AM４：３０に起床
半分寝ている れもんとみるくを無理やり散歩に連れ出し
れみ兄１号のバイトのお土産のドーナツを２個食べて
５：３０　れみパパに運転してもらって出発

ＤコーチとＩ監督を迎えに行き
すいすい高速で福知山まで・・・駐車場で手間取り
駐車場から歩くこと２０分　８：３０会場に着

受付、着替え、ステップで買い物
れみパパも本当は走りたいんだろうな・・・
アシックスのＮＥＷＹＯＲＫをⅠ監督とお揃いで購入
Ｄコーチもミズノのイダテンを買っていました。

私は足の爪が死んでしまうライトレーサーで走るか
もう履きつぶし状態のゲルフェザーで走るか
出発直前まで悩んで、結局ライトレーサーをシューズバッグに入れました。
最悪の選択になってしまうんですけどね

スタート前トイレに１５分並んで
慌ててスタート地点に向かいます。

最終ブロックのＪ
スタート地点から恐ろしく後方

ＡＭ１０：３０スタート　花火と拍手
わぁ～これこそメジャー大会（？）と感動

５分３０秒かかってようやく れみママもスタート

５キロ　　３４：４４
１０キロ　１：０２：５５
１５キロ　１：３１：１２
２０キロ　２：００：００
２５キロ　２：３１：０２

５分３０秒のスタートのロスを含めてこのタイム

もう目標の４：３０なんて楽勝
もしかして４：１５なんてのもありかも・・・（ばかげた妄想）

案山子の応援
山々の紅葉
沿道の皆さん、ブラスバンド部や太鼓の応援

楽しくてうれしくて、１０キロ地点ではすでに痛みだした
和歌の浦ハーフで死んでしまった親指の爪のことなんか
まったく忘れることができるくらいでした

ピカチュウのおじさんの
近くを走っていて、耳が揺れて大変そうだなぁなんて
冷静に見ている れみママでした

地獄の入口はすぐそこなんですけどね・・・

福知山マラソン前日

ＡＭ５：１５
携帯のアラームで目が覚めます

でも「明日はフル走るんだから今日はＯＦＦにしてもいいやん！」と
黒い れみママがささやきます

「あかんよ！明日走るからこそ、今日も走らないと・・・」と
白い れみママがムチ打ちます

結局、心の葛藤の末 うとうとして
ＡＭ６：００の目覚まし時計で起きて
４キロ走りました。

どうせ仕事なので起きないと仕方ないのですけど・・・

ここ２週間なかなか気合いが入らなくて
こんなんでフルマラソン大丈夫なのか・・・

今週は急に冷え込んで
福知山も雪だったそうで

今年２月の木津川マラソンの事が頭をよぎります

今回は
初フルマラソンの Ⅰ監督と
'０６篠山ＡＢＣマラソン、'０８泉州マラソンを経験済みの Ｄコーチと
３人で参戦です

れみパパは今回も運転手兼マネージャーで来てくれます

れみママ ２度目のフルマラソン　頑張ります

ひゃくはち

昨日まで読んでいた本です。
早見和真著「ひゃくはち」

野球部を舞台にした青春モノと思っていたので
野球部を引退した れみ兄２号も読むかな？と思っていましたが・・・
かなり未成年に読ませたくない
描写があったので読ませていません

今年の夏、映画化されていたそうですが
あまり話題にのぼらなかったような・・・

久しぶりに本を読んで泣いてしまいました

まあ最近かなり涙腺がゆるんでいるのですけど
涙と鼻水 ずるずるになりながら
本を読んでいました

除夜の鐘は１０８回
人間の煩悩も１０８回
野球ボールの縫い目も１０８回
四苦八苦を４×９＋８×９すると１０８

「ひゃくはち」ってすごい！

そんでもって今日から
あさのあつこ著「ランナー」を読んでます。

これもまた奥の深そうな内容・・・

秋の夜長
読書もいいもんです


朝６時にランニングから帰ってきても
まだ空にはお月さまがキレイに浮かんでます


福知山マラソンまでは
朝ラン続けようと思っていましたが
アッという間に
福知山マラソンです

このまま朝ラン続けるのもアリかな・・・

足型測定

アシックスの足型測定に行ってきました

３Ｄ測定で
なんだか小さいシールを足に４カ所張って
足を箱の中に入れたら
コンピューター診断のアウトプットを見ながら
説明してくれます

左右差って結構あるもんですね
れみママは左ききなんですが
右足の方が大きくて幅も広くて・・・
右足親指の爪の方が痛くて黒くなるわけです。


アシックスの方なので
ゲルフェザーでは親指の爪が黒くならないのに
ライトレーサーでは黒くなると相談しました。

いろいろ理由を教えてくださいましたが
結局お値段の差らしいです

足の甲を包む部分の素材や
土ふまずの部分のクッションの違いなどを
丁寧に教えてもらいました。

次に購入する時の参考にさせていただきます

福知山まで２週間をきりました

今日ゼッケン引き換え券が届きました

すでに
１２月「宝塚ハーフマラソン」
２月「木津川フルマラソン」
エントリー済です

淀川マラソンの応援

前の職場のⅠさんから
「淀川マラソンにエントリーするから一緒にいかが？」と
以前誘っていただいたのですが

和歌浦ベイマラソンにエントリーした後だったので

私の走力でハーフマラソンの翌週にフルマラソンは無理だと思い
残念ながら断りました

天気も良いし応援に行こうと思い

ＡＭ８時４５分に家を出ました。

この時間にバリバリランナーの格好をして
家を出るのはちょっと・・・って感じなのですが
日差しもきついし
長丁場になりそうなので
食料と上着をバックパックに詰めて
完全防紫外線対策をして家を出ました

信号が多いので２時間近くかかって淀川に着いて、
河川敷を見ても誰も走っていないので
場所を間違えたのか？と思っていたら
向こう岸にランナーの列が見えます

慌てて橋を渡って対岸に行き
Ｉさんが走ってくるのを待っていました。

私が着いた頃には
すでに折り返して復路を走っているランナー

もしかして間に合わなかったかと思いながら
走ってくるランナーを応援していました

３０分以上待っていたと思います

あ～Ⅰさんが走ってきた
「Ⅰさんファイト！」と声をかけました。

私も堺シティマラソンの時に経験があるのですが
サプライズ応援ってうれしくて力になるんですよね
Ⅰさんも元気に残りを走ってくれたかな？

さてさて私は
河川敷の風が強くて、カラダが冷えてきたので
のんびりですが復路を走ります。

Ⅰさんを待っているあいだに食べた
ドーナツ１個とバームゼリーだけでは
エネルギー不足でお腹が減るし
足の付け根は取れそうなくらいダルイし
クタクタです

でも途中、大阪天満宮に れみ兄２号の合格祈願をして帰ってきました。

往復３０キロ
ハーフマラソンの翌週に３０キロ

これなら淀川マラソン走れたんじゃないの？

さてさて明日はどこを走ろうかな