ミズノのポーチでした

福知山マラソンの参加賞です
ミズノのポーチでした。
昨年のメッシュ帽子はちょっとキノコの形で変でした

福知山マラソンは参加賞と
完走者に完走Ｔシャツがいただけます

今年は３人で参加して
みんながＴシャツをもらって帰ることができたのでよかったです


ヘルパーの仕事は祝日も出勤なので
２３日（月）の福知山マラソンに出場するため
休みをいただくために
所長に私用ですと言えばよかったのですが

「マラソン走ってきます！」っと言ったもんだから
すごい騒ぎ（？）になってしまって

「それはいつもテレビでやってるマラソンやなぁ」なんて言われて
よくよく話をきくと
ＡＢＣ篠山マラソンと勘違いされているようで・・・

スタッフの皆さんに応援されて送り出されました

例のごとく全身筋肉痛状態で、火曜日の朝を迎えました

水曜日は入浴介助の仕事が入っています

２階から歩行介助で１階の浴室まで言って
入浴のお手伝いをしてまた２階へ

筋肉痛で仕事にならなかったらどうしようと心配していましたが
どうにか無事仕事を終えました

これからは仕事の予定も考えて大会を決めないと

第１９回福知山マラソン

走った距離はウソをつかない

う～んお見事！その通り

１０月初旬に右足甲を痛めて
痛みがましになるまでひたすら待って
ましになったら通勤ウォークで
練習不足をカバーして
この間走ったのは２回くらいです

これでフルマラソンを走ろうというのが甘いんですよね

皆さんしっかり準備してこられているのに申し訳ない

ＡＭ６：００に Ｄコーチが奥さんと息子を同伴して、迎えに来てくれて
Ｋ君ママと私を乗せてくれていざ出発

途中寄った 西紀ＳＡはランナーでいっぱい
その後渋滞もなくＡＭ８：３０駐車場に着

駐車場から会場までが遠いので
受付を済ませて、荷物を片づけて、トイレに並んで・・・
あっという間に召集の放送

ほとんどストレッチもできないまま
Ｋ君ママと Ｉブロックに並びます

いつもはドキドキワクワク　さぁ走るぞって感じですが
今回は大丈夫かな、完走できるかなっと違う意味のドキドキ

ＡＭ１０：３０花火とともにスタート
スタート地点まで７分弱かかりました。

今回は完走目的なので
７分／キロでのんびり走る予定

テーピングで固めた右足甲は心配していたほど痛みもせず
のんびりペースで景色を楽しみながら
「走れるって幸せ～」と楽しんで走っていました。

でも右足をかばっているためか
１５キロ過ぎから左足の膝に痛みが出てきました

折り返しを過ぎたころから
７分／キロをオーバーするようになり
関門との闘いになりつつ
どうにか３７キロ過ぎの関門も無事通過できましたが

あと２・５キロというところで交通規制が解除
歩道を走ります。
その時間帯には周りはほとんど歩いていて
狭い歩道で歩いている人を交わすのは かなり足に負担が・・・

車道を横切ることができないので
歩道のトンネルをくぐります
これが精神的にもグッタリ・・・足にもガックリ来ました

あとは延々のぼりです

トボトボと・・・５：２５（ネット）でゴールです

Ｋ君ママは初フルですが、１時間前にゴールしていて
すっかり着替えて私のゴールを待ってくれていました

Ｄコーチは持病の腰痛がでて
５時間オーバー

帰りの車で「練習不足は結果にでるな！」と二人で反省していました。

ゴール後のカーネーションも品切れで
完走ＴシャツもＳがなくなっていてＭをもらいました

なんだかすべてが屈辱・・・これをバネに次頑張ります

駐車場からでる渋滞と中国道宝塚の渋滞で
家には ＰＭ９：３０着です。

とにかくカラダがガタガタです

福知山マラソンまでカウントダウン・・・

何カ月ぶりだろうか・・・
れみ兄２号の朝練がないって

やった～６時まで寝るぞ～

体内時計って恐ろしいもので、しっかり
４時３０分ぴったりに目が覚めてしまいました

目が覚めて一番心配なのが
足の甲の痛みです

朝一番に階段を降りるとき
ときどき痛みが出るからです。

おかげさまでここ数日痛みがないので
福知山マラソンは完走目標で出場するつもりです

昨年から制限時間が６時間に延長されたのですが
昨年の大会は 途中の関門の時間が変更されていなかったそうで
結局６時間でゴールのつもりで走っていたら
バスに乗ってしまうという計算になります

今年は２０キロ過ぎで３時間という関門になっていました。
のんびり風景を楽しみながら走っても
完走できるかしら？？？

１０月初めから走るということをしていないわけで
すごく不安です
でもある意味スタート直後の自制ができて
結局楽にゴールできたりして・・・なんて楽天的に考えています

４０日ぶりに走りました

れもんとみるくの散歩のときにこけてしまって痛めた右足の甲に
さらにフライパンを落とし
その後段差を踏み外してグネッてしまった・・・

泣きっ面に蜂ってこんな感じ・・・

こけてから４０日
思い切って走ってみました。
恐る恐るですけど・・・

２週間前から通勤ウォーク
９．６キロ９５分（往復）は続けているのですが

信号が変わりそうなときに
ちょっと走るとまだ痛みがあるので
ジョグ開始の勇気がなくってダラダラしていました

福知山マラソンのゼッケン引換券が届き
いつまでもダラダラしていられないと
本日４．５キロを３０分かけて走りました

帰ったらやっぱり痛みが出たので
あわてて湿布を貼りました

走っているときは
かばっているのかな？
あまり痛みは感じませんでしたが
４２キロを走るにはちょっと無理な足かも

悩むなぁ・・・

セレッソ大阪おめでとう

セレッソ大阪Ｊ１昇格です

いやぁ～長かったなぁと言いつつ
今シーズンは れみ兄２号の野球観戦で
ほとんどスタジアムには行けずじまいです

昨日も友人が
「今長居！来てるかぁ～」ってメールをくれたのですが
ちょうど れみ兄２号の試合が終了して
まだ西宮にいたので
５－０なんてスカッとする試合を応援できず・・・

とにかく良かった良かった

れみ兄２号の野球のほうは
あと岡山と神戸に遠征して
今シーズンの練習試合が終了です

親の方がクタクタなんですけど

寒波の中

もう少し秋を楽しみたかったのですが
急に真冬になってしまいました

そんな中　兵庫県の私立高校に
れみ兄２号の野球部の練習試合を観戦に行きました

８月に新チームになってから
ほとんどの試合を追っかけしています。

自分の息子を応援というより
すっかり れみ兄２号の学校の野球部ファンになり
楽しませてもらっています

高校野球の取り決めとかはよくわからないのですが
１１月で練習試合は終了です。

今月はあと４試合です

冬は春にむけて体力を強化するそうです。

打撃に期待できない
れみ兄２号が
昨日はきれいなヒットを打ちました

少し自信になったかな？