ロカボダイエット ２１週間

４月のマラソン大会に

エントリーしているのに

ノーラン(^◇^;)

 

走ったら

もう少し体重が減ると思いますけど・・・

 

２１週間で

４２００ｇ減

 

当初一か月で１キロずつ減が目標でしたが

ここ１ヶ月くらい停滞です

 

昨日は夜 母の通院介助

２時間かかってようやく帰宅（ ;  ; ）

挙げ句の果てに薬が間違っている

電話をして届けてもらい交換

 

国家資格を持った薬剤師だからといっても

人間だから間違いはある

 

でも間違ったものを飲む恐ろしさ

 

私がチェックしなかったらそのまま

飲んでいたということです

 

これが一包化の恐ろしさです

 

高齢者の飲み間違いを防ぐための一包化

シートから出されて一回分ずつ袋にいれて

日付が入っている

 

多剤服用の方や

飲み忘れの多い方には便利です

 

でもシートから出された薬が何錠も入ってる袋

薬の見分けがつきにくい

何が入っているかわからない

薬剤師さんを信用するしかないのです

 

その薬剤師さんがミスすると

患者さんは知らず知らずのうちに

違う薬を服用することになります

 

今は改善されて錠剤に薬の名前を刻印してるものもあります

名前ではなく記号が刻印されている錠剤もあります

記号はネットで検索すると

錠剤の名前がすぐに出てきます

 

できれば

処方箋をもらった時に

薬の名前とミリ数 飲み方を控えておく

（処方箋は調剤薬局に回収されますから

手元に残りません ドクターの処方は処方箋で

しか確認できません）

調剤薬局から出されたお薬手帳の内容と

違いがないかまず調べる

それから出された薬も照らし合わせる

 

それくらいやって身を守るのも有りかなと

思いました

 

 

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国際ホッキョクグマの日

白浜アドベンチャーワールドから

１２月に帰って来た ゴーゴー

 

まだ会いに行ってなかったので

仕事帰りに天王寺動物園に行ってきた

 

１３時

午前展示の いっちゃんが部屋に帰り

 

職員さんが出てきて

雪で山を作って

その中に肉や野菜を隠しています

 

 

今日は

国際ホッキョクグマの日で

雪のプレゼントというイベント

 

準備完了

午後展示の

ゴーゴー が早速部屋から出てきました

 

  

お肉の匂いがするので

雪の中に鼻をつっこんで探します

 

 

 

雪のかたまりをくわえて

別の場所でじっくり中を調べたり

 

 

そんなゴーゴーを

いっちゃんが自分の部屋から見ている

 

いっちゃんは午前に

雪をプレゼントしてもらってるから

余裕やん！

 

ブイの中にお肉が入っていて

ブイを転がしてお肉を出して食べる

ブイがフォージングトイになってます

 

いっちゃんが部屋から

その様子を見ている

 

あ〜早く仲良くなって夫婦に

なってくれたらいいのになぁ〜

 

いくら見てても飽きない ホッキョクグマ(^ ^)

 

 

地球温暖化で絶滅しませんように(＞人＜;)

   

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ｉｓｓｈｉｎの わらび餅

ここ数日

来られる患者さんの大半が

花粉症です

 

先週の水曜日に喉痛で

咳と鼻水 頭が重い

風邪かと思ったけど

昨夜 アレグラ飲んでみようと

２年前にもらったアレグラを飲んで寝た

今朝はスッキリ

やっぱり私も花粉症やった（ ;  ; ）

 

れみパパが

お土産を買って帰って来てくれた 

 

 

ｉｓｓｈｉｎの わらび餅

この わらび餅

今まで二度 チャレンジしたけど

売り切れて買えなかったのです

念願の わらび餅 (o^^o)

ツルンツルンの わらび餅でした

 

高級なお茶をいただいたので

それと一緒にいただきたかったけど

最近 夜に高級な お茶を飲むと

眠れなくなるので

いつもの ほうじ茶

 

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フェルメール展

１０月３０日に前売り券を買っていた

大阪市立美術館 フェルメール展

さっそく行ってきました  

 

上野の森美術館で開催されていた頃に

テレビで特集されていました

天然鉱石のラピスラズリで作った青を

用いていたフェルメール

「牛乳を注ぐ女」の青 

鮮やかな 青

見てみたいなぁと思っていたのですが

 

「牛乳を注ぐ女」は

大阪会場では展示がなく見られない(T_T)

 

その代わり 「恋文」は

大阪会場のみで見られるそうです

 

私の前にいらした年配の女性は

東京会場にも足を運んだと話していました

 

フェルメールの作品は

３５作品くらいしか残っていない

そのうち６作品が見られます

 

 

朝一番に行ったのですが すごい人でした

石原さとみさんがナレーションをしている

音声ガイドを借りましたが

絵の横の説明とあまり変わらなかったので

借りなくても良かったかも・・・

 

今日は 天皇陛下御在位三十年記念慶祝事業で

天王寺動物園と

大阪市立美術館横の慶沢園が入場無料です

梅を見に入りましたが

まだ つぼみの木が多かったです

 

 

 

 

慶沢園にカエルがいてた(^ ^)

慶沢園の中がカラスだらけで

以前カラスにフンを落とされたのがトラウマ

ゆっくり散策もできません

 

午後は ちーちゃんと落語の寄席に

「時うどん」で

笑福亭喬介さんがずっと

うどんをすすっていたので

無性に うどんが食べたくなり

晩御飯が うどんになりました(^◇^;)

   

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俺のベーカリー

水曜日の朝から喉痛

サージカルテープで唇をバッテンに貼って

口を完璧に閉じて寝ること３日間

なかなか治りません

いつもはこれで治るんだけどなぁ

 

今日は声が変わっていた

鼻も変だし 花粉症？

 

乃がみの食パン

嵜本の食パン

結局 どこの食パンを食べても

大差はないんだよなぁ〜

 

今日は れみパパが

俺のベーカリーで

銀座の食パン 香と夢を買ってきてくれた

二本だから４斤分です

夢の方が焼き立てだったので

夢の方が美味しかった

ちなみに 香の方が１０００円で

１００円高いらしい

うちの夫婦は安い方が口に合うみたいや(^◇^;)

 

 

ロカボダイエット中でなかったら

いくらでも食べられるのですけどね

 

次は 本町にできた

銀座 に志かわ の食パンが食べたい

 

 

 

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気をつけよう

仕事帰りに税務署に行って

確定申告を提出してきた

あ〜スッキリ！

来年こそはｅ-ｔａｘでしよう

そう思って数年経ってる(^◇^;)

 

帰ってから 車で買い物

高架下の狭い道を気持ちよく走っていた

前の車がスピードを落としたので

私も落として走っていたら

目の前に ネズミ捕りの機械が・・・

お〜セーフ

１台で走っていたら 捕まってたかも(^◇^;)

高架下から出ていたところに

お巡りさんが並んでいたよ！

ホント 気をつけないといけないわ！

 

佐藤多佳子著

「神様がくれた指」を読んでいた

スリの話なんですけど

こんなにも簡単にカバンの中から

財布がスレるもんなんだと感心

フィクションって わかっていても

これから電車に乗るときは

気をつけようと思いました(^-^;

 

メッセージに

アマゾンから警告が届いていた 

登録料の未納で本日中に連絡がなかったら

法的処置をとりますって

電話番号が添えられて送られてきた

電話番号を検索したら

それは詐欺です！っていっぱい出てきた

まぁアマゾンに未納はないですし

電話することはないですけどね

うっかりタッチしないように

気をつけないとね

 

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ロカボダイエット ２０週間

まったく減っていません

半年くらいでボンボンと

増えた分は減りました

 

ここからは長年蓄積された脂肪というわけで

万年雪みたいに溶けにくいという事ですかね

 

ロカボダイエット２０週間

４０００ｇ減

 

４ｋｇ減から停滞やぁー

 

 

チロルチョコの ひなまつり

かわいいから買ってしまったけど

結局はチョコレートやから

私は食べたらダメなヤツ(^◇^;)

 

１１月に お孫さんが誕生した職場の先輩が

お嫁さんの親御さんが

初節句なのに ひな人形を用意してくれないと

心配していました

どうしても ひな人形が要るわけじゃないし

お嫁さんが持ってる場合もある

そんな事でヤキモキしていてもなぁ〜

 

私も ひな人形を持っていなかった

母は小さい五段飾りの お雛様を持っています

毎年飾っています

私はその お雛様が大好きで

一度 「これ 私のおひなさん？」と

聞いたら 「私の」と言われた

母の おひなさん

私の おひなさんは無いんやと・・・

れみパパにミニチュア五段飾りを

買ってもらいました

そんな ミニチュア五段飾りも

３０年以上飾っていることになります

いや〜ん ３０年(//∇//)

 

 

 今年は 昨年Ｅちゃんにいただいた

オカメインコひな人形も飾ります

 

 

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チョコボと ちょこぼ

息子たちの部屋を片付けよう

暇があるときに少しずつ

 

プライバシーに関わる物を

触るのは申し訳ないので

オモチャ箱とかを引っ張り出して

捨てるべきか？

置いておくべきか？

一人で悩んでいる

 

遊戯王カードが大量に入った箱に

バラバラになったトランプ三組

どうせ 何枚か足りなくって

使い物にならないだろうと

並べてみたら三組共揃っていた

 

いい加減な息子たちだけど

二人ともＡ型なので

そう言うところはキチンとしてる

 

小さい人形の詰まった箱

これが二箱あった(^◇^;)

 

中からチョコボが出てきた

我が家のオカメインコを

ちょこぼと名付ける時に

思い浮かべたチョコボ

 

並べてみたけど

さほど似てない

 

 

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あなたがとってもかわいい

ぴよちゃん

２歳の誕生日

 

１月２２日に

マツコの知らない世界で

絵本の世界を紹介していました

 

最後に「あなたがとってもかわいい」と

いう絵本を紹介していました

 

親にとって子どもは

かけがいのない存在

これから自我が芽生えて

憎たらしくなることもあるだろうけど

やっぱり子どもは かわいい

 

ぴよちゃんへのプレゼントと言うより

１号嫁ちゃんへのプレゼント

１号嫁ちゃんにとっても

お母さん２年目の記念日だからね

絶対 これをプレゼントしようと思って

番組が終わってすぐに注文

２月に入ってもずっと入荷待ちで

お誕生日に間に合うのか

ヤキモキしました(^◇^;)

 

無事 お取り寄せできました

 

タイトルと表紙を見ただけでも

お話の内容がわかるんだけど

わかっていながら読んでも泣けてくる

 

感受性豊かな １号嫁ちゃんは

２回読んで２回とも泣いていました

 

ホント プレゼントして良かったぁ〜と

思うリアクションで

私はとても嬉しいです(^^)v

 

そして産まれた当初は

本当に父親としてやっていけるのかと

心配していた れみ兄１号が

「かわいい♡」

「ホンマかわいい♡」とずーっと

言ってるので 

あ〜 やっと父親らしくなってきたのかな？と

安心しました

 

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ストレス解消

寒波が今週末で終了で

もうそろそろ 春がやってくるって

天気予報で言っていた

雪が積もっていたら

最後の雪山登山と思ったけど

残念 積雪０センチでした

 

介護者のつどいに参加

今回は １０３歳のお母様を

１０年近く自宅介護され

１１月に看取られた女性が参加

 

１０３歳のお母様の介護をするうちに

自分も歳を取ってしまい

定年後 海外旅行をして

あんな所へ行きたい

こんな体験したいと計画していた自身の老後

自分の時間をすべて介護に ついやし

旅行はできずにストレスだけが溜まっていった

今、一人になってカラダも年老いて

どこにも行く気力が出ないと

おっしゃっていました

 

１０３歳・・・

気が遠くなりますね

自分に置き換えたら

あと２０年以上(-_-;)

 

いかにストレスをためないように

するのかが大切だって・・・

 

ためないようにと思っていても

たまっているのがストレスだ！

 

今日は アロママッサージをしてくださる方が

来られて 参加者のハンドマッサージを

してくださいました

 

アロマオイルの香りと

ツボや筋のマッサージ

とても気持ちが良かったです

 

少しでも 介護者のストレス解消に

なったらいいと思って企画しましたと

スタッフさんがおっしゃっていました

ありがたい(#^.^#)

 

朝の情報番組

せやねん で紹介されていた

鶏白湯ラーメン 座銀

 

ロカボダイエットしてから

ラーメンから遠ざかってるけど

今日は食べちゃった(^◇^;)

 

 

これも ストレス解消の一つだね 

 

 

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ロカボダイエット １９週間

 

 

 

 

先週から

食べた食べた！

動いたけど 

動いたからと言い訳して食べた

 

１９週間頑張って

４０００ｇ減

先週より３００ｇ増

体脂肪率だけは ４.９％減

ホント体脂肪率ってわからんなぁ〜

 

４０００ｇ減ってから

ずっと停滞です

ここで諦めたらアカン

継続したら道がひらけてくると

信じて続けないと！

 

ここ数年

れみパパの義理チョコも減ったので

義理チョコ処理班出動要請は

かからないと思います

 

れみパパが

ロータスのカラメルビスケットが食べたいと

 

カルディで売り切れていたので

わざわざ成城石井まで買いに行って

 

バレンタイン╰(*´︶`*)╯♡って

言ったら バレンタインやったら

いらんわぁ〜って言われたよ

 

まぁ ロータスのカラメルビスケットで

鯛を釣るつもりでしたけど(^-^;

 

 

 

 

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変態か！

 

 

 

先日 中村倫也さんが

神戸どうぶつ王国の動物を紹介していました

頭の良い インコ

水に浮かんだ ひまわりの種を食べるために

クチバシが種に届く所まで

水かさを増すために

石を入れていました

 

昨日 シジュウカラは

大きなピーナッツの塊を

クチバシにくわえて飛んでいき

それを枝に置き

脚で器用に押さえて持ち

ピーナッツの塊をクチバシでつついて

小さく砕いて食べていました

 

なんて賢い！

ちょこぼは 節分の福豆を

一口かじってかじった残りを

下に落としてしまい

あ〜っと言った顔で

落とした福豆を上から見ています

 

れみパパにその話をしたら

野生やからや！と一言

 

今食べないと いつ食べることができるか！

っという 野生の鳥と

 

いつでも食べる物ある

飼われた鳥の 危機感の違いですね

 

河内長野駅のトイレに並んで入りました

河内長野駅から金剛山登山口まで

バスで４５分くらいかかりますから

 

用が済んで ズボンを履くとき

なんだかトイレの個室が明るい

えっ？

振り向くと トイレのドアが開いてました

 

えっ？えっ？なんで？

トイレのドアの鍵にリュックサックが

あたって 鍵が開き

ドアが開いたまま

用をたしていた(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

あわてて出て行った おばさんを

視界の端にとらえました

そりゃそうだ

ドアを開けたまま

用をたしてる変態が居てたら

私でも いったんトイレの外に逃げるわ！

 

いゃー(^◇^;)

恥ずかしい体験をしました

 

うちのインコの危機感うんぬんより

私の注意力の散漫、危機感の無さを

改めないと・・・

 

 

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金剛山 雪山登山 ２０１９

今年も
金剛山 雪山登山

今年は 節分寒波がなく
立春の日曜日に
暖かくなりすぎて
前日まで１５センチあった積雪が
０になりました

土曜日にようやく
雪が降り積雪２センチ

木にも積雪がなく樹氷も見られず(´ｰ｀)

ちらちら雪が降る中 登りました



見事な 雪の結晶
こんなにキレイなんだと感動
テンションが上がります╰(*´︶`*)╯

久留野峠のダイヤモンドトレイルコースを
２時間 歩き
野鳥が集まる エサ場へ





シジュウカラ ゴジュウカラ ヤマガラ コガラ ヒガラ
今日は ミソサザイも来てくれました

雪がチラチラ
かなり寒い

毎年 ー４℃ ー５℃なので
今日は もっと寒いだろうと
思っていたら 頂上の温度計は ０℃

体感温度と実際の温度は違うなぁ

お昼ご飯のあと

１３時 頂上のライブカメラに
写るためにスタンばって
しっかりカメラに収まってから下山

Ｋちゃんの案内で
寺谷ルートで下山

こちらも雪と土が
半分半分くらいしか積雪がありません

帰りのバスで
昨日も登った方が
昨日の方が雪が多くてキレイだったと
言っていたそうです

樹氷もなく
雪が降っていて景色も見えずでしたが
今日も楽しく登山終了








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ニット帽

金剛山雪山登山用に

ニット帽が欲しいと探していた

 

持っているニット帽は

ぼってりしたものばかり

 

登っていると必ず暑くなり

ニット帽を脱いで

しばらくするとまた寒くなり被る

 

その繰り返しなので

薄手でポケットに入るような

ニット帽を探していた

 

なかなかないのです

 

なら！と

自称アトリエ

実際 物置部屋の

毛糸のストックボックス

 

ずいぶん前に編んだ

ショールの残り糸がありました

 

４号針用の細い毛糸を

５号かぎ針でザックリ編む

 

金曜日の夕方に思いついて

５時間くらいで編み上がったし

 

ベージュ１玉と

えび茶色半玉で出来上がったわけで

 

チョー安くついたやん！

 

 

耳あて付きで

ポンポン付き

 

これを被るのが恥ずかしくない

ってところが

私の強さやと思う(^◇^;)

 

 

 

 

 

 

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イノシシ 猪 亥

着付けのお稽古の後
振袖一式が入ったリュックを背負って
そのまま京都へ

１４時に河原町に着き

ＳＯＵ・ＳＯＵに寄り
着物の時に袖口が寒いので
アームカバーを購入



ＳＯＵ・ＳＯＵコラボ
かっぱえびせんをくださいました

五条まであるき

建仁寺の塔頭 禅居庵の
摩利支尊天を お参りしてきました









亥年の 守護神です

手水舎も イノシシの口から
水が出てきます


六波羅蜜寺で
毎年恒例の占いおみくじを
いただき 帰ってきました

京都滞在１.５時間

なんだかもったいないけど
行きたいところは行けました






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