脳内出血史上最高の年 ２０１８ のはずが ココに来て・・・

戌年最後のあさ　　　　　　　　７：３８

「　めざましい進化の１年　」

今年の一文字とは　いかないけれど（笑）
年間を通して　ここまで穏やかな筋肉軍は、初めてな気がしている。
発症から３年間は、痛ﾅﾐﾀﾞ辛の日々・・
４年目、５年目、６年目は
良くなったかと思えば　すぐさま　振り出しへ　な日々・・

７年目の今年は
うれし涙は、あっても
辛い涙は一滴も流れなかった（ｶﾝｹﾞｷ）

好不調も入れ替わりやってきていたが
グズグズいつまでも引きずることが激減っ

ココロが更に強くなったと言えよう（ﾆﾝﾏﾘ）

秋から慶弔つづき怒涛の４ケ月間到来・・・
身体は、動けずだが電話メ～ルでなんとか乗り越えた。

これが１年早くても遅くとも　不可能だったと思えるくらい。

一番のキッカケは　なんと言っても
６月に　iPhone８に乗り換えたことだろう・・・
ガラ系からの乗り換えに挑戦・・
世の中になど　とても　ついていけない・・・

それまでは
一般人との関わりは、意識して避けてきた生活だったから
ガ～ン！！と頭を殴られたような衝撃だった（笑）

日常動作に急激な変化はないが
ココロがっ！
気持がっ！！
もはや療養生活とか障害者とか気にならなくなってきている。

どこから見ても障碍者な身体ではあるが
幸い　脳ミソは　進化を遂げてるもよう・・・と思っている（笑）

ずっと避けてきた一般人との関わりだけど
増やしていきたいと感じる２０１８だった・・・


ところが
２９㈯夕方から筋肉軍が反乱を起こし始めたっ（ｸっ）
骨盤周りがガチガチ
左半身は、みるみるうちに石のようにズッシリ
５キロどころか１０㎏にも感じる（感覚障害）

トイレへ行くのも　やっとこさ。
原因は明らか、年末寒波の襲撃である。

ロングコ～トも羽織らず
ベランダの窓を開け、外気に身を晒すこと数十秒間・・・

ここに来てナンテコッタイっ！
チョットしたタイミングの遅れで
筋肉軍が暴れだしてしまったのである（泣っ）

おかげで　きのうは、丸一日中　とにかく　ほぐしに専念っ　専念っ！
体温３６．６度　よしっクリア！
体温３５度台って危険？・・

食事の準備どころではないので
栄養補給はカロリ～メイト（チョコ味）＋　ヨ～グルトにて。
テ～ブル上には常時　「　お　白　湯　」数本合計１ﾘｯﾄﾙほど。

万が一のことを考え
ベッドに　くぎづけ状態　緊急対応とする（笑）

そう簡単には　いかないのだな
と、後遺症の威力を再確認の　いちにちだった（苦笑）

おかげで　今　こうしている（笑）

世の中お休みとなる年末年始。
この先、１０日間ほどは自力で身体のメンテナンスをやる。
どうか　おだやかで　いてほしい。

戌年の１年間
このブログにお越しいただき　ありがとうございます。
どうぞ　穏やかな年越しを　お迎えください。


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赤糖房あかとんぼ

赤糖房　あかとんぼ（和歌山県印南町産）　＆　菜花（千葉南房総特産　加藤菜園）

野菜の彩りには　いつも驚かされているっ
自然界が生み出す　彩とりどり。

初めて　見かけた　赤糖房あかとんぼ　というミニトマト。
濃厚な味わいと　このネ～ミング！！

菜花が　もう出回ってるのにビックリっ！
お気に入りの南房総産　


キャベツの芯に　爪楊枝を！

脳内出血に倒れる前までは
キャベツの芯をくりぬき　湿らせたキッチンぺ～パ～を詰めていたけど・・・

倒れた後は、まるかじり　＆　カット野菜を愛用していた・・・
キャベツ丸ごとなど夢だった。

１玉で１週間は充分保つし
こんなに　お財布にやさしいのねっと感激した瞬間っ（笑）


メイヤ～レモン（たかみ農園　三重県産）　

国産レモンを　発見っ！
思わず手に取る（笑）
通常は、瓶詰め果汁な生活だから・・・


どんな野菜が見つかるかな？
目に入る彩りを次々と手にする楽しみがある。

暮れシ～ズンの混雑は敬遠だけど
この時ばかりはファイトっ（笑）

「　産　地　」でまた知識が広がるのである。

野菜たちには　ホント元気をもらっている（笑）

「　バギ～さんのお店に　また行きたいっ　」　となるわけ（笑）

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ライ麦れ～ズん やってきたっ！

赤糖房（ミニトマト）とライ麦れ～ズん

なんとか　スライス成功

石窯ライ麦粒のパン＆レ～ズんぱん（石臼挽き小麦）　長さ４０センチほど


２０１８年は、ライ麦パンを手に入れるのに奔走した１年とも言える（笑）
手に入れるのは　なかなか難しい・・・
ライ麦パンだっ・・

昨年につづき
このシ～ズンに登場の
セブンミ～ルさんをリピ～ト！

疲れた身体も
お気に入りを手にしたとたんに
ふっかぁ～～つ！！
「　だから自主トレつづけてゆけるのｻ　」

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クリスマス朝の月っ

６：０９


６：１１　パノラマも～ど


６：２５

６：３１　
iPhone８にて撮影４枚

カーテン開けると同時に
飛び込んできた　お月さまっ！

おっ！
そうだったわ　と、
満月シ～ズンだったことに気づく・・・

最低気温２℃予報の今朝
肩に
あの、あずき豆ホットパックを乗せ
ロングコ～トをはおって厳重態勢（笑）

気が急くほど
コ～トのファスナ～ボタンが　上手くいかない・・・

ようやくベランダに出たころには・・・
雲がドンドン流れてゆくし・・・
明るくなってくるし・・・

やっと撮れたのが　コレ・・・（ｳﾑ～）

疲れ切ってる身体のクセに
お月さまとなると後先見ず張り切ってしまう（苦笑）

もうスタミナ切れ・・・
あ～ぁ・・
きょう、やろうと思ってた事は　先延ばしに・・・（笑）
「　年内に・・間に合うのか？」
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庭で育ったキウイフルーツ（富山産） やって来たｯ

ひさ爺さま（９０歳）育ててくださった　キウイ　ごちそうさまです　　　　　　１２月１２日

以前撮りおいたもの




ようやくキウイの出番ですっ！
毎年　いただいてるキウイフル～ツ。

食べごろを見つけ　さっそくパクリっ
写真を撮る余裕ございませんでした（笑）

今年は、体調イイというのに
忙しすぎて・・（笑）
年内には、４度目の　ハチミツ漬けに挑戦します（ｶﾞﾝﾊﾞﾙどぉ～）

ひさ爺さま　熊モンさん　
大切にいただきます。ありがとうございます。

風邪予防には
免疫細胞の働きをサポ～トしてくれるという
ビタミンCたっぷりの　キウイフルーツ　いかが？

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西 暦 派？それとも元 号 派？

昭和のど真ん中に生まれた身として
後半期の昭和を３０数年　＋　平成の３０年ほどを
生きていることになる。

生まれ年に　＋　２５　＝　１９＊＊年と
西暦に変換するにも　とてもわかりやすかった昭和。

脳内出血に倒れてからは、
西　暦　派　に乗り換えた（笑）

「　え～と何年だっけ？　」と
考え込むことに膨大なエネルギ～が必要となってしまう（苦笑）

脳が非常に疲れてしまい、
日常生活に支障をきたすほどストレス倍増っ（苦笑）

介護関係で署名する機会が
毎月やってくる。

７年を経過する現在は、
ほとんど全てが　西　暦で頭に浮かんでくる。
生年月日など真にそれっ！

だから記入の際は、
西暦？それとも元号？と確認している（笑）

元号の始まりは
飛鳥時代の　「　大　化　６４５年～　」皇極天皇時代という。

祖父母の明治以降、大正昭和平成となじみ深い・・
そして次は？

そういえば
リハ友AOさん（８０代後半）：祖母は「　慶　應　１８６５年～　」の生まれだったのよ
と、おっしゃっていたっけ。

生粋の江戸っ子でいらっしゃる。
戦争中は１３歳だったとか・・・。

お聞きした
思春期の目から見た都内の戦争当時のお話は　またの機会として・・・。

通所リハビリでは
脳トレお口体操と称して
西　暦
　元　号
　　月　日
　　　曜　日
を唱和している。
郷に入っては郷に従え　　である（笑）

新しい元号を機に
元号と西暦の両方でも動ける脳ミソにしていきたいと思っている。

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いつでも どこでも

１分でもあれば　即っ！自主トレをっ！
こんなことを心がけてきたが
ようやく意識しなくとも自然とやっている自分に　ニヤニヤ。

早朝のこと。
早朝のできごと・・

大人が３人も居ればいっぱいになる
ATMスぺ～スで待機していた時。

お借りした小っちゃい丸イスに腰かけて
まず　大きく深呼吸から　それは始まった。

もちろん鼻から吸い込み
マスク装着の口から
勢いよく　できるだけ長く吐き出すっ
そう　あの横隔膜を意識してっていうアレ。

ぜひ　一度検索するのも良いかと思います。
この脳ミソではうまく　まとめれません（笑）

意識する深呼吸を終えると
マヒ腕を（左）前後にぶら～り　ぶら～りと揺らしてみる。

と、なにしろ狭いスぺ～ス・・・
入り口自動ドアが感知してしまい
その度に寒気がギョ～ンと
防寒ゆるいシビレる顔面を強襲してくるっ（ｷﾞｬｵっ）

おっと、と、
ちょっと後ずさりをすれば
今度は背後のATMが「　いらっしゃいませ～　」と（笑）

これならどうだっ！
と、
椅子からゆっくり立ち上がり　＆　ゆっく～り腰を降ろす動作を繰り返す。
よしっ　クリアっ（笑）

ATMのわずかなスぺ～スにもエアコン暖房作動してて
とても　ありがたかった。


「さぁっやるぞ」と開始する場合もあるが
今回のように
いつでもどこでも日常動作の中に
いっぱい訓練材料チャンスは転がっている。
これを活用しない手はないっ。

ごきげんナナメな筋肉軍に　　やれやれ・・・

もちろん　周りの空気を読むこと必須ですね！！
　「　待ち時間は絶好の自主トレtime　」

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早朝のできごと チャンス到来っ！ 脳に刺激を

眩しいほどの太陽の光が
部屋中に射し込んでくる今朝。

ここ１週間ほど
役所関係の書類に奔走している。
郵送請求というものに初めて挑戦している。

親が亡くなるといろんな書類が必要になってくるものだ。
住居地ではどうにもならない書類は
地方県へ請求取り寄せなければならない・・・

生家では祖母依頼３６年ぶりの葬儀・・・
遺族みなが初体験である（苦笑）

やっとの思いで事が進んでいると思いきや
地方の役所担当者：すみません、もう１件分の手数料が発生することになりました・・・
と、ナンテコッタイっ！
だからあんなに確認したじゃないのサっ・・・

チョッピリいらいら感あるものの
書類は必要なfunsenki・・・

グットこらえ（笑）
身体にムチ打ち
またもやビジネス書式で一筆、
あて名書き、
切手を貼り封筒準備に集中力MAXっ！

で、本日早朝から郵便局へと向かう。

通勤時間帯ということもあり
保育園児ふたりを連れたパパさんや
胸元にはまだ小さい幼児をダッコひもで抱えるママさんの姿が・・

大変だろうなぁ・・・
親もだが、小さいのに準備してこの時間に間に合わせているという
ちびっ子ちゃんたちは　すばらしい！

郵便局って窓口業務は９：００からだと到着してから知った。
あ、そうだったなぁ～
まだ３０分もあるではないの・・・

準備中の職員を見つけ
交渉してみると
入口のATMスぺ～スで待たせてもらえることになった（ﾎっ）

小っちゃい丸椅子を貸してくださった、流石は庶民の金融機関！（笑）
１５分間に６組ほどがATMを利用・・・

朝の挨拶を交わした人は印象に残る・・・
その・ひ・と・り

ママさんと一緒の
紺色の制服に小さいランドセル型を背負っている
やま組５歳児お嬢ちゃんと会話。

椅子に腰かけて膝までの長い装具をつけた足を
曲げたり伸ばしたりしているfunsenkiをジｨ～っと
見つめていたので声をかけてみたのだ。

早朝の光景は、
脳ミソに刺激を与えまくってくれた（笑）

小学生の女の子・・
本日これにて　こんぷり～とぉ　　もうくった～り

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ルレクチェ（新潟産）やって来たっ ２０１８

やさしく甘～い香りが部屋中にひろがります　　ごちそうさま　　　photo　by mikusan.


気がつけば時すでに遅し・・・　袋だけが（笑）　旧ガラ系にて　by funsenki

カメラの明るさってこんなに差が！・・
はやくiTunes　マスタ～せねば・・・


ここ数日の中身の濃～い日々に
ヨレヨレ　クテクテ状態・・・

オ～バ～ワ～クだったかな？とゴロゴロしている所にやって来ましたっ
ルレクチェが！！

すぐに切ってもらい
ひたすら食べる人なfunsenki
写真なんか撮ってられませんわ（笑）

お口の中は幸せいっぱ～～い
思わず　おいひぃ～の声が飛び出しちゃう！

剥き終わった皮からも
キッチンはイ～イ香りに包まれてます（ﾆｺﾆｺ）

「　ｳ～ﾝ　　疲れが吹っ飛んだっ　」


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不安だらけの外出

最高気温が　ひと桁になり
最低気温も５℃以下という日々にも
かろうじて対応できるようになってきている（ﾖｼﾖｼ）

ようやく青空の連日
まるで　このチャンスを狙っていたかのように
役所に出かけることが必須となる事態発生っ！

通所リハビリでの施術と自宅での施術とで
最高の調整を試みること１週間・・・

今回は、たったひとりでの行動を余儀なくされる（ｵﾛｵﾛ）
前回は・・

朝の目覚めた体調で　決行っ！
初体験の不安たっぷりでの　い・ざ・・出陣ﾝ・・・

この日は、とにかく気温が低く
どこも人影まばら。
これが大当たり（笑）

目的地では　車イス＆介助人のおかげで
サクサク事が進む。

混雑が一番の不安材料だっただけに一気に払拭される（笑）
スタッフさんによると　この時期では異例の少なさだということだ。
なんともラッキ～！！

キャップ帽子にマスク　＋　耳当て（今回初）
モコモコのロングコ～トの下には
肩にはアノあずき豆ホッットパックを乗せ

足首足裏腿に貼るホッカイロ４個

さらには毛皮（ﾌｧ～？東京おねえさまから）のベストタイプに包まれ
とにかく風を通さないように（痛みを防御）

団子状態な超完全防寒スタイル。

まるで南極越冬隊だねと言われるほど（笑）　
一般人と体感温度３～５℃差だからしかたない・・

行きは、余裕などなかったが
帰りの
車窓からは
黄色いイチョウ街路樹に・・
道路にはフッカフカ落ち葉
それをかき集めて掃除の人が・・・
イチョウの実　葉っぱ　２０１５・・

都内といえども
超都会と普通の都会と、のどかな住宅街（funsenki住居あたり）の違いがある。

青空にニョキっとそびえたつビルを見上げながら
まるで初めて観る子どものごとく見入ってしまった（笑）

親切にしていただいたり
居あわせた人たちとの会話だったり

これまでの生活とは、明らかに違うなにかを感じる。
これも自主トレ脳トレの成果だと思いたい（ﾆﾝﾏﾘ）

次は、ぶらり探検で訪れたいと強く思った　いちにち　であった。
「　また　ひとつ自信に　」

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