下準備♪

　今日はウルトラランニングクラブの月イチ練習会♪
　今月はワタシの担当なので🙄
　コレまで様々な準備をしてきた👍

　コースの下見はカレコレ数回♪
　最終的に…
　このコースになった👍
　↓




【金曜日】
　どうしても気になるコトがあった🙄



　小正（おばさ）西古墳公園…



　案内板によると🙄
　手前の1号石室は…
　盗掘にあって…
　ほとんど何も残されていなかった🙄

　だが、奥の2号石室からは…
　4人分の人骨の他に🙄
　玉や馬具等の副葬品が出土している🙄

　それらは今…
　何処にあるのだろうか？

　金曜日は…
　その、心当たりのある場所へ行ってみた♪




　歴史資料館は…
　新飯塚駅の裏…
　麻生本家の向かいにある♪


　果たして…



　見つけた🤩
　小正西古墳の出土品を！




　実は遠賀川流域には…
　古代から人が住んでいたらしく🙄
　飯塚市役所周辺の立岩地区からは…
　特に多くの遺構が発見され…
　立岩遺跡と呼ばれている♪

　飯塚市に挟まれるように位置する桂川（けいせん）町の…
　王塚古墳は全国でも数少ない装飾古墳であるが🙄

　この辺一帯…
　つまり、遠賀川流域は…



　どうやら伊都国のような一つの国？
　として存在していた可能性がある🤩

　とりあえず…
　小正西古墳の出土品を確認出来たコトで…
　気持ちがスッキリした🤩





【土曜日】
　昨日はあんなに晴れて暖かかったのに🙄
　週末は、あざ笑うように雨☔😅

　雨の中🙄
　翌日配る地図の準備♪

　コンビニでプリントアウトして…
　一部手書きで😅
　そいつを10名分刷って…
　完了👍

　家に帰って…
　一枚一枚、防水処置を施す♪



　ん、一枚足りない？
　なんと…
　手書き後のコピーで…
　原紙をコンビニのコピー機に忘れてきてしまったのだ😅🤣


　あ〜あ…
　物忘れの一環？🙄
　今後は…
　こうしたつまらんミスがちょくちょくあるんだろうな🤣



【日曜日】
　日曜日…
　つまり今日🙄

　夜中も雨はずーっと降り続いていたけど🙄
　朝イチで1時間ごとの天気を確認すると…
　活動する時間帯だけ曇り☁🤩

　何とか…
　雨は免れそう？
　いや、少なくとも🙄
　ビショビショ&グジョグジョにはならずに済みそう🤩

　いつもは早い練習会だけど🙄
　10時という遅めのスタートなので…
　いつになく"ゆっくり"しています🥰



　

心落ち着かぬ日々…🙄

　3月=年度末🙄
　皆さんはどんな気持ちで過ごしているだろうか？🙄

　年度の〆に追われて忙しい？
　会社員なら多くの人が…
　そんな気分かもしれない🙄



　ワタシ的には…
　年度末は一番嫌な季節である😅
　何故なら🙄

　今年度まであった事業が🙄
　来年度もあるとは限らない🙄
　来年度もある👍という保証は一切無いのだ🙄

　それらの事業が…
　来年度も無事ありますよ〜🤩
　とわかるのは🙄
　本当に年度末ギリギリになってから🤪なのだ🙄


　だから本当に…
　ただひたすら…
　待つだけの身として🙄
　今は辛い🙄

　辛い…
　というか🙄
　不安な気持ちにさせられる🙄

　いや…
　不安…
　というより…
　不安定…
　といったほうが…
　しっくり来るかな🙄


　そう…
　この時期の天気のように🙄
　この時期のワタシの心は不安定…なのだ🙄


　そんな中🙄
　YAMAPで粋な機能を見つけた🤩



　昨年1年間の…
　我が活動をまとめてくれる…
　という粋な機能である🤩
　
　この機能は…
　年会費無料でも使えるのでありがたい🤩


　去年の今頃は…
　こんな旅をする"余裕"があったのか🤩

　天気はあまり良く無いながらも…
　我ながら旅を堪能している👍

　ってか…
　AI？がまとめてくれた文章が…
　こそばゆい🤣

　なかなか…
　人の心をゆすぶってくれる文章である👍


　やっぱり…
　旅は必要だ👍
　一泊二日…
　日帰り旅でも…🥰

最終調整♪でも…本番は雨☔？

　日曜日に引き続き…
　週末のクラブ練習会コースの最終下見♪

　前回、瑞穂菊酒造さんの試飲をした際…
　蔵の中も見せて頂ける話を取り付けたので…
　その分のタイムロスを考慮しなくてはならなくなった😅

　結果…
　①九工大キャンパス巡りは取りやめる
　②その分、コースをショートカットして時間を稼ぐ
　③休憩時間を心持ち短めにし、も少し速歩きで歩く♪


　結論…
　案内役のワタシ自身が…
　まだまだ走れるレベルには無いので…😅
　速歩きで時間を短縮するしか無い🙄





　全体写真のアングルも考慮😁




　なんだか…
　梅と桜の区別がつかなくなってきた😅











　ココのパンは外せない😁




　ネギ味噌パン、サイコー🤩😋
　気持ちがシアワセになるパン屋🤩


　トータル的に…
　日曜日に下見した時より1時間近く短縮出来たから…
　酒蔵見学&試飲入れてもちょうどイイ時間？👍


　ところが…
　長期予報では今度の日曜日は…
　曇り時々雨…だったのに🙄
　今朝、天気予報を見ると…
　朝から終日雨☔😅😭


　こんなに下見して…
　バッチリなのに😭

　居酒屋も予約してるから…
　今さらやめられない😅


　雨が酷くて足元ズブズブ？の時は…
　伊藤伝右衛門邸見学&酒蔵見学…
　でも…
　昼食に…
　アソコのパン屋はゼッタイ寄りたい🤩


　なんとも悩ましく…
　心落ち着かない週末である😅

なんて呼ばれたい？

　あなたは名前を知らない相手をお呼びする時🙄
　なんてお呼びするだろう？

　仮にその呼び方が…
　相手を傷つけたり…
　不快な思いにさせるとしたら🙄
　特にサービス業の場合は…
　「あんな店、二度と来るもんか😤」
　って客足を遠のかせる原因にもなるから🙄
　注意したほうがイイ🤔



　というのも…
　このワタシ…
　最近、呼びかけられた時🤔
　不快な思いにさせられたのが2件あったからだ😤





　来月還暦を迎えるこのワタシ…
　さすがに🙄
　「お嬢さん」とか…
　「お姉さん」と呼びなさい🤣
　なんて無理は言わない🤣


　だけど…
　いくらなんでもそりゃないぜ😤
　って思ったのは…

　タクシーを降りる時…　
　ペイペイで支払ったら運転手さんに🙄
　「奥さん、もう一度見せて」
　と言われ🙄
　一度も結婚したコトのないワタシは不快な気分になった🙄

　タクシーという一対一の空間で…
　他に誰も居ないのだから🙄
　あえて呼びかけずに…
　「スミマセン、もう一度見せて」
　コレでイイと思う🙄


　もう一つは…
　大衆食堂のカウンターに座って…
　かなり混んでいたので待たされそうだったから🙄
　スマホを見ていてカウンター越しに注文の品が出て来たのがわからなかった🙄
　すると…

　「お母さん、ハイ」
　と注文の品を差し出された🙄

　ちなみに差し出してきた相手は…
　70代と思しき女性である🙄😂


　思わず…
　「アンタの母さんじゃない😤」
　「アンタを産んだ覚えはない」　　
　「アンタの母さんならこのワタシ…棺桶に片足突っ込んどるわ😤」

　そう言いたくなった😤
　以来…
　その店には行っていない😂


　この場合も…
　「ハイ、前の方…どうぞ」
　でイイと思うし🙄
　そのほうが…
　よっぽどスッキリする🥰





　だけどまあ…
　せめてもの救いは🙄
　「オジサン」って呼ばれなかったコトかな🤣


　「ママの会社で黄色いリュックの小柄なオジサン居るでしょ？」
　「↑って娘から言われて…すぐに澤田さんのコトだと思って…大笑いしたよ🤣」

　そんな会話をした2年前が懐かしい…🤣🤣🤣

今日も一日…ご苦労さん！

　誰かの為に…
　精神を擦り減らすと…
　ただただ「疲れる」だけ🤪

　いい加減…
　「自分の為」だけに…
　生きよう♡

ハチワレはっちゃん♪

　グルルルるる…
　不思議な鳴き声でやって来るハチワレ猫の"はっちゃん"♪

　最初は窓の外のテーブルの上に🙄
　ご飯を置いてあげていたのだけど…

　開けた窓からちょこんと顔をのぞかせる♪
　その姿は…



　なんともカワイイ🤩


　思わず…
　家の中にもご飯を置いて…

　「はっちゃんご飯だよ〜♪」
　って言って…
　その場を外したら…
　
　ワタシが見ていないところで🙄
　しっかりご飯を食べてくれた🤩

　完食👍




　まだ、近くに行くと逃げようとするので😅
　触るコトは出来ないのだが…

　人ンちに入って来るのは…
　元家猫=元飼い猫の証拠？🙄


　以前、黒猫が家の中まで入ってご飯食べてったコトあるけど🙄
　ワタシが近付くとパニックになって…
　網戸に爪立ててぶら下がってた…😅

　生粋の宿無しさんは…
　たぶん、そうなるだろうね🙄





　はっちゃん…
　きっと…
　元飼い猫さんだね🙄

　また…おいで👍
　はっちゃん…♪

梅が…見頃🤩

【桜はまだまだ…でも、梅が…🤩】
　昨日は…
　1週間後に控えたマラソンクラブ練習会の下見♪

　8月の練習会に次いで3月の練習会も規格&担当するコトに…

　時節柄…
　早春の花を愛でるラン&ウォークにしたいところだけど…

　ご承知の通り😅
　1ヶ月前に痛めた膝のお陰でランは無理😅


　全行程歩きでどれくらいかかるのか？
　コース上、どんな花が咲いているのか？

　昨日の下見はこの2点👍


　結果…
　21キロを休憩入れて6時間余り…

　ん、ちょっと…
　時間が足りない？
　短縮せねば😅


　結果…
　桜はツボミにすらなっておらず😅
　河津桜よような早咲きの桜も無く…
　↑全てがソメイヨシノ系？🙄

　なので…
　梅見ウォーク♪といったほうがイイかもしれない…




























　ランチはサフランのパン🍞



　ココのは…
　どれを食べても美味しい😋




　コーヒーの無料サービスも復活🤩

　材料の小麦の値段上がってるのに…
　コーヒーを無料で提供出来るのは…
　それだけ売り上げ上げてるってコトでしょうね👍




【春草や…つわものどもが夢の跡】
　今回は…
　瑞穂菊酒造さんの試飲も入れてみた👍





　蔵の中の案内もしてくれる…
　というので🙄
　その分…
　九工大をカットして…
　週の半ばくらいにもう一度…
　時間を計測する必要がある🙄







　旧炭鉱王の別邸跡🙄
　散歩中の近所の方にお話を伺うと…

　草刈りだけは毎年していたらしい🙄
　この中に宅地が何十個と入るのか😅




　ボタ山のロケーション♪
　ワタシだったら…
　宅地化せず🙄
　筑豊歴史資料館なるものを作るのだが…


　古墳時代から石炭での反映の歴史…
　石炭にまつわる火野葦平の小説の紹介…
　筑豊炭田の巨大ジオラマ…


　…と勝手に妄想は膨らんでいくのだが…
　ココに戸建て？が何十個と誕生するのも…
　時間の問題なのかもしれぬ🙄

　まさに…
　つわものどもが夢の跡…

一人暮らしで一番困るコト🙄

【一人暮らしで一番困るコトって何ですか？🙄】
　一人暮らしの方に質問デス♪
　一人暮らしで一番困るコトって何ですか？🙄


　まあ、人それぞれ…
　その人のライフスタイルに応じておのずと答えも違ってくるのですが…


　ワタシの場合は…コレ↓デスね😅
　ズバリ、昨日…ありました😅


　週1で宅配の食材を注文してるんだけど🙄
　（送料等考えると…見直したほうがイイかもね😅）

　いつも決まった時間に届けてくれるのに🙄
　昨日は定刻を1時間過ぎても来ない…
　まあ、そんなコトもあるか…
　と、先に風呂に入るコトに👍

　洗い終えて服を着る段階で…
　「澤田さ〜ん…宅急便でーす」

　今かい！😅🤣🤣🤣
　そう思って…
　急いで服を着る🙄

　カサリ…と、郵便受けに「不在票」が入る音がする😅
　待って待って…
　ワタシは居るぞ！


　とりあえず上だけ着て…
　下はパンツを履かずにスウェットのズボンを直接履く…
　というより…
　濡れたカラダで上まで上げきれないまま😅
　つまり、判決…いや、半ケツのまま…
　前だけ隠して…
　ドアを開けて外の様子を伺うと🙄
　軽貨物車に戻る男性の姿が…


　「スイマセ〜ン、澤田でーす！」
　大声で叫ぶと…
　気付いてくれた😅

　半ケツのまま…
　冷凍と冷蔵の食品を受け取った🙄

　いつもと違う人で…
　いつもはサイン省略なのに🙄
　サインをしろ、と言うから…
　パンツ履いてないズボンがズリ落ちそうな状態でサインした😅


　ホント、一人暮らしで一番困るのは…コレだ😅
　あ、別に…一人暮らしじゃなくても…あるあるか？




　ちょっと〜ひらりニャン🐾
　代わりに出て…

　というワケにもいかんしね😅




【猫110番の家復活♪】
　ワタシはいつも…
　通りすがりに出会う外猫さんたちに…
　こう話しかけている♪

　「大丈夫？お腹、空いてない？ウチに来れば…ご飯あるよ🤩」

　結果…
　話しかけたのとは別の猫が来るのだけど…🤣


　最近、というか今週に入って…
　グルルルるる…
　なんて猫とは思えないスゴイ鳴き声がして🙄
　でもたぶん、そいつは猫で🙄
　窓の下のテーブルの上にご飯置いたら空になっていた👍

　完食👍

　いつも、夜中に来るので…
　そいつの姿カタチは不明だったけど🙄

　昨日は夕方に…
　同じ鳴き声を聞いた🤩

　外を見ると…




　なんと…ハチワレさん♪

　今までウチに来てご飯を食べていった外猫さんは…
　キジ白さん、黒猫さん、サビ猫さん…

　ハチワレさんは…初めてだね🥰
　ちょっと左脚が痛いのかな？

　しばらくわが家に通ってくれそうなので…
　様子を見たいと思います😊

自身のパフォーマンス向上と他者のために♡

（写真とタイトルはカンケイありません😁）

　って…コレ…
　何処かわかります？🙄




　よ〜く見て下さいね😁

　手前が桜島…
　奥が阿蘇山…

　つまり…
　阿蘇以南の南九州のジオラマなんですね😁


　昨日、JR飯塚駅に降り立つと🙄
　いきなりこのジオラマが目に入ってきた😁

　JRの南九州キャンペーンの一環で🙄
　周りには日奈久温泉や南小国町のパンフレットが置かれていたので持ち帰って来ました👍
　久しぶりに…旅に出たくなったな〜🙄



　その後、左膝の調子を整える為、整体へ♪
　もう、故障前とほとんど変わらない動作が出来るので🙄
　行っても行かなくてもイイようなモンだけど🙄

　こういうのは途中でキャンセル効かないのよね😅
　家賃の支払いは据え置き？で😅
　整体の費用を分割払いで支払うワタシはアホなのか？🙄


　この日は…
　2ヶ月目に入ったというコトで🙄
　最初に来た頃の姿勢&歩き方を比較するための動画撮影♪

　もう、左膝はほとんど痛く無いので🙄
　歩き方はかなりスムーズなのだけど🙄
　よ〜く見ると🙄
　ワタシの歩き方、運足には特徴があるのがわかる🙄

　スウェイしてる？🤣
　まっすぐ前に脚が出るのではなく🙄
　内から外に向かってスウェイしながら出ている🤣
　踊りながら歩いてる？🤣


　ひょっとして🙄
　運動会の徒競走がビリから2番目だった理由は…コレか？🤣

　今さら走り方&歩き方が劇的に改善されるとは思えないが…
　それでも自身のパフォーマンス向上に繋がるのであれば🙄
　そして…
　ワタシのように膝関節🙄
　膝関節以外にも股関節や腰等に痛みを抱える人の役に立つなら…

　月々の支払いも🙄
　高い授業料？いや、妥当な授業料なのかもしれない🙄

三日月山🌙でリハビリ登山♪

　まともに歩けなくなったのが1ヶ月前🙄
　開脚ジャンプして😅
　左膝の裏側を痛めた…

　以来、左膝を引きずるように歩き🙄
　階段の上り下りなんて無理無理無理😅

　歩道のアップダウンすら🙄
　痛い方の左膝にちょっと重心をかけるだけで飛び上がるような痛みが走る…


　あれから1ヶ月…
　時期尚早とは思いつつ🙄
　痛い方の左膝に重心かけても痛みが無く🙄
　階段の上り下りも出来るようになったので…

　思いきって近場の低山に行ってみるコトに👍



　選んだのは…
　福岡市東区にある三日月山🌙
　300メートルに満たない低山で…
　ルートを選べばハイキングレベルで登れる👍

　JR香椎駅を10時過ぎにスタート♪





　住宅街を抜けて山へ向かう…



　梅がそろそろ見頃…
　桜は今年も開花が遅れそう…😅







　この日は朝からかなりの下痢…🤣
　昨日食べたモノを思い出してみるも…
　心当たりは無い🤔

　三日月山霊園のトイレにしばし籠もる🤣
　（トイレの多いルートで助かった🤣）





　霊園に登山道が隣接している🙄











　よく整備された登山道というより遊歩道？





　無事、山頂へ♪




　かなり見晴らしもイイ🤩

　この日は天気はイマイチ🙄
　山頂も強い風が吹いていたので…
　程なく下山♪


　ホントは隣接する立花山にも行って帰って来るコトも出来たけど…
　（体力的&時間的に余裕はあると思うけど）
　無理は禁物なので…
　今回は一座でおしまい👍




　JR香椎駅のすぐそばで見つけたお店♪




　鯛茶定食と瓶ビール♪←サッポロ黒ラベル♪







　バラバラで食べたほうが美味しい気がするけど…
　とりあえず、こんなカンジ？

　固めのご飯が好きなワタシとしては…
　お湯はかけないほうが良かった😅


　米不足？のこのご時世に…
　ご飯お代わり自由🤩はウレシイ🤩
　（おかわりしなかったけど🙄）




　家に帰ってとりあえず鮭で膝を修復😁


　今朝は…
　左膝の痛みも無く…
　スムーズに動ける🤩

　というか…
　ほぼほぼ…
　故障前の状態に戻ったカンジ🤩


　ありがたい🤩
　コレからは…
　もっと大切に使います🥰👍