「週末痩せ」のヒミツ

　多くの人にとって休日である週末は、太る要素が満載・・・なのに、私は、週末に限って痩せる。

　平日と週末の体重さは約２ｋｇ・・・

　そもそも、土日の休日は、スポーツクラブに入り浸り・・・だから、平日との運動量が圧倒的に違うのだ。と言ってしまえば、それまでだが、実は、それだけではない、ある事に今朝、気付いた。


　基本、やりたいと思って山積みになっているコトは週末に一気に片付ける。しかし、午前中のうちにはスポーツクラブに行くので、必然的に朝起きてから家を出るまでの時間、というのは限られた時間になってくる。

　そのわずかな時間の間で、朝食をとり、やりたいコトを片付ける。私は、それを朝食の合間合間に行うことにしている。

　たとえば、朝食用に５品用意したとする。まず、一品目を食べる。二品目に行く間に、やりたいことの一つ目を行う。それが終わって二品目に移行する・・・これを繰り返していると・・・

　最後の品に行くまでにおなかがいっぱいになっているコトに気付く。じゃあ、明日の朝食にまわそう・・・ということになり、結果、運動量は平日の倍なのに、食べる量は平日の半分になっている。これは確実に痩せる・・・


　問題は・・・平日、如何にキープし続けるか？である。

　朝起きてから家を出るまでの時間は休日以上に限られている。だから、正直、さほど空腹ではないにもかかわらず、用意した品数を食べてしまう・・・

　
　平日を如何に休日に近づけるか？？もっぱらの課題デス。