9月のレッスン等スケジュール💖

　いつもランニングねたですみません。本日は、フィットネスねた🎵いちおう、最後にメンタル系のセミナー案内もあるんで、最後まで読んでね(^ー^)❤

　ありがたいコトに、来月から北九州市八幡東区でセルフマッサージとZUMBA®のクラスを計2時間、担当させていただくコトになりました。通常のZUMBA®ですが、参加者の年代が50代から60代なので、少し運動強度を落として行います。なので、ZUMBA®が初めての方、体力に自信ないけど動きたい方には最適デス💖

【月曜　トーニングクラス】(ZUMBA®に筋力トレーニングの要素が加わり、より効果的にボディメイクします)
4日、11日、25日
午後3時～4時
福岡県飯塚市中央公民館4F

【水曜　ZUMBA®八幡教室】(9月から開講🎵)
6日、13日、20日、27日
午後7時半～8時半
北九州市八幡東区八幡東生涯学習センター1F講堂
(ZUMBA®の前に、6時半から約1時間、セルフコンディショニングを行い、カラダをほぐします。)

【木曜月一ZUMBA®】
28日
午後5時半～6時半
福岡市城南区長尾コミュニティスポットわくわく

【日曜月一サークル　EL DOMINGO】
24日
午前10時半～11時半
飯塚市健康の森多目的施設2Fエアロビクスルーム

☆メンタル系のセミナーとして
【人生は無限大～内向きな心を外側に】
22日(金)
午後6時半～8時
福岡市城南区長尾コミュニティスポットわくわく
自らの人生を各ステージ毎に振り返り、ネガティブな出来事にもポジティブに対応できる考え方、捉え方を学びます(^ー^)❤書き込み式のワークになるので、筆記具をお忘れなく💖

☆今月末は、月一木曜ZUMBA®です。
31(木)午後5時半～6時半
福岡市城南区長尾コミュニティスポットわくわく
　　　
☆今後の予定
1　元陸上自衛官によるサバゲースクール(ただ今、準備中)
2　ZUMBA®ストロング(11月の幕張で講習受けて来ます。ZUMBA®に格闘技系の要素が加わったメチャきつプログラムデス💖お楽しみに🎵)
3　近日オープン🎵
　webショップ「快造(KAIZO)」～快適を創造する～
　カラダにいいモノ、ココロにいいモノを紹介していきます(^ー^)❤

#welovegoo
#福岡市、北九州市、飯塚市のZUMBA®クラス
#webショップつくつく

リメンバー1100・2017⑧

　いよいよ、後半戦スタート🎵

　風が強くて異例の宿前スタート...


　でも、ちゃんと高台の岬には寄りました🎵


　まだまだ元気、スタート直後は足並みが揃ってる(^_^)


　黄金道路の名前の由来は...

　荒波で造っても造っても削り取られ、莫大な費用が投入された、いわゆる金喰い虫的な意味から名付けられたそうな(^_^)


　途中参加のご主人と、クルーで参加しているお嬢さんのコトが心配で、観光がてら途中でエイドしてくれたO野ママ💖結局、最後までエイドしてくれた。この存在は大きい‼


　コレが真夏の海？

　途中で雨が降りだす。地図の雨対策用に思い付いて、朝、出発前に処置して正解❗


　ジップロックに一枚ずつ地図を入れ、最終的にコンビニで買ったカッパのケースに入れる。ピシャリと合致するサイズ💖コレで大雨でも地図がちぎれなくて済む(^ー^)❤

　それにしても、もう何度も走っているのに、どうして今頃思い付くの？(笑)

　芽室の街を抜けると...忠類に至るまでの道は、昨年の台風で被害を受けたところ。


　日本一の清流、と言われたこの辺の川も...土砂が堆積したまま。

　相変わらず、忠類の道の駅に至る最後の直線は長い。でも、北海道の道の駅は、温泉施設が隣接してるから、助かるね🎵前半は、麦と温泉の力で乗り切ったようなもんだ(笑)

　にしても、4人ほどの部屋に女子6人はキツかった(笑)たこ部屋デス(笑)

　実は、このコースあまり好きではない。黄金道路のトンネル、いったい、いくつあるんだい？ほぼ午前中は、トンネルと格闘...いつも、芽室の街に出るのは12時を回ってる...

　にしても、後半戦初日とあってか、皆さん、速かった。私の前にマミさんがいるけど、その前は見えない。そして、私の後ろは...はるか後方にキングだけ、というレース展開でした。

　明日は、幸福駅、愛国駅を通過する、プチ観光コース🎵去年は暑さでグダグダだった。はてさて、どうなるコトやら?

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#トランスエゾ
#黄金道路