【長引くコロナの影で…】
最近、聞かれるコトバの一つに…
「コロナ鬱（うつ）」というのがあります。
いわゆる、新型コロナウイルスによる何らかの影響で…
うつと同様の症状が出始める人が、少しずつ…
増えているようなのです。
【原因は…一人ひとり違う🙄】
実は、かくいうワタシも…
このままではヤバイな🙄
と、自身のメンタルを慮って（おもんぱかって）います🙄
ひとえに"コロナうつ"と言っても…
置かれた立場や環境によって…違います。
コロナうつを引き起こす要因として考えられるモノは…
① 一年以上続く"自粛生活"から心がイライラ&モヤモヤする
② リモートワーク等で、家族と四六時中、顔を突き合わせるコトでストレスになる
③ 感染しないか?させないか?不安でたまらない
④ 経済的に苦境に立たされ、希望が持てない
⑤ コロナ対応で気疲れ、あるいは実際に心身共に疲弊している
…といったところでしょうか?
⑤は、医療現場、医療従事者に見られるようです。
①〜⑤のいずれかに該当する人は…
自身の心の変動に注意を払う必要がありそうです。
【いずれにせよ…長期戦間違いなし👍】
私の場合…
①もありますが…
今や圧倒的に④、ですね😂
経済的苦境に立たされている…😅
先ほど、前項で「今後の自身の心の変動に注意を払う必要がある」と述べましたが…
私の例で言うと…
一年前のコロナによる１回目の緊急事態宣言を堺に、今までの収入のメインであったスポーツクラブの仕事が中断されたまま…コンニチに至っています。
恐らく、今後も復活するコトは無いでしょう🙄
と個人的に踏んでいます。
…というのも、失礼ですが、コロナ前から業績が安定していない所は、さらにコロナ後に悪化するのは当たり前で、いくら貸付けや補助金を投入しても、追いつかないのが現状だと思います←個人もしかり、でワタシ自身もそう?😅😅😅
するってぇーと、次に取る対策は?
外部に委託しているコストを削減する…
つまり、部外インストラクターとの契約を切る、コトです。
今まで私のような部外者に支払っていたお金で、自社の社員を育て、レッスンを担当させれば、将来的にも時給の範囲内でまかなえます😅
どの業界も…
今後は、外注、部外委託を取り止め、自社でまかなう方向に切り替える…
そうして経費を削減し、長引くコロナの影響を少しでも受けずに乗り切る👍
そう考えるのが…妥当だと思います。
するってぇーと…
私のようなフリーランスが一番、打撃をこうむるワケですね😅😅😅
実際に仕事が切られてしまうと…
"ワタシは社会から必要とされていない人間なのかな?"
そんなコトを考えてしまいます😅
そうして、本当に自己肯定感を喪失し…
少しずつ、うつの方向に…
話は違いますが…
災害後の避難所や被災地では、時間の経過と共に、次のような傾向が見られるそうです。
① 災害直後は、みんなで力を合わせて一致団結の精神
② 改善が見られず、長期化すると次第にイライラや不安が募ってくる
③ さらに長期化すると、①で頑張り過ぎた人たちは燃え尽き症候群に陥る
最終的に落ち着いて、日常を取り戻すのに数年から１０年かかる、と言われています。
新型コロナウイルスと自然災害は全く同じ、ではありませんが…
ある意味、コレと近いモノがあるのかな?
と個人的には思っています。
【打つ手、対策は?】
一年前の私は、よく、SNSで過激な批判を繰り返していました←今でも時々しますが…😅
自己弁護するワケではありませんが…
アレは正統な?
自己防衛反応だと思われます😅
ナニかを攻撃するコトで…
自己の安全を保とうとする本能の現れではないか?と😅
ただし、あまりに度をすぎると、他者を傷つけたり不快にさせてしまいます。
私の場合、根源は「経済事情」にあるので…
しかし、コレから先、当分の間は時給アップ、仕事の追加は見込まれない😅
そう見込んだ場合…
頼れるのは「公的資金」というコトです😁←というコトで、本日は朝から地元の商工会議所で一時支援金の事前確認をしてもらいます😅
他には…
小さなコトかもしれませんが…
日常生活で「歩く姿勢」は大切です。
よく、下を向いてトボトボ歩いている人を見かけますが…←年齢にカンケイなく😅
３秒でくら〜い気持ちになりますね😅
姿勢って…大事デス🤩
私はどんなに経済的苦境に立たされても…
堂々と胸を張って歩きます。
そうするコトで…
自然と力がみなぎってくるからデス😁
まだまだ、コロナとの戦い?
いや、この世の不条理との戦い?は始まったばかり…
意気消沈せず…
燃え尽きるコトなく…
（私の場合は）４年後の年金受給まで生き延びようと思います🤩
