私は、便秘症なので
時々､食物繊維が多く含まれている食パンを買うことがあるんです
食物繊維が､5g以上含まれている食パンもあるので
期待して食べるのですが、効果は、殆ど無し❗
先日、夕方スーパーに行った時
買おうと思っていた食パンが､無くなっていて
買う予定がなかったヤマザキの（十二穀ブレッド）を買ってみたんです
そしてその十二穀ブレッドを食べたら
便秘が解消しちゃってびっくり❗
偶然だろうと思って
数日後にまた、買って食べてみたんです
するとまた、快適なんです(笑)
そしてまた、数日後に・・と
これを3回ほど（1日1枚を3日続けて食べるのを1回として）
繰り返してみたのですが、バッチリでした(笑)
もしかして偶然では、ないのかな？
（十二穀ブレッド）には、食物繊維が､3.6g程入っています
12種類の穀物が､いいのかな？
もちろん個人差があり
たまたま私の場合効果があったのかもしれないけど・・
それ以来、苦しくなった時に食べることにしています(笑)
それから
夫が、毎日毎日食べるどら焼きがあるんです
普通のスーパーで売っている
モンテールの（ふんわりどら焼）です
かなり長く、毎日食べ続けているので
そんなに美味しいのかなと思い
私も食べてみたら・・
生地は、しっとり､そしてクリームが美味しい～
生地とクリームと餡のバランスもよく
やっぱり、すごく美味しかったです
便秘解消する十二穀ブレッドや
美味しいどら焼きとの出会い
いいね、こういう出会いって・・
ささやかなことですが
とっても幸せな気持ちになります😌
では、またね👋😃
